效能天使，成就彼此

爱自己的第一个层面：吃好.喝好.睡好.健康长寿！

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爱自己的第二个层面：收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去多接触文化艺术的熏陶，做到讲卫生.得体.有礼貌.有美德.热爱生活的人！

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效能天使，成就彼此 效能天使，成就彼此

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爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己目前的境况！

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爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它的存在，重视自己的表达，接受它的爆发！

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爱自己的第五个层面：沉思.观察情绪背后的原因，这些原因来自那些伤痛，直视伤痛，进而拥抱伤痛！

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