内耗，就是把时间和精力耗费在没有产出，或者产出很小的事情上，但却不自知，或者乐此不疲。
内耗放在一个人身上，就是自我斗争，自己和自己的较量，适度的自我斗争是有益的，理性的自己和感性的自己经常对话是一件促成自我成长的事情。但是把自己80%的精力耗费在这上面，就形成了资源浪费，成本和利润不成 比例。必然会在我们与他人之间的竞争中失利。
内耗放到一个团体中，就是眼界不宽，坐井观天。这个世界的资源很多，只要你足够优秀。在我们能力不足的时候，感觉竞争很激烈，等我们变强了，会发现其实拥挤的不是路，而是我们的心。所以，我们的竞争对手不是那些人，而是自己。
今天，同事和我讲了一些关于公司内部矛盾的事情，三三两两之间，观念不同，彼此看不惯。女同志在一起难免要说这些，可是对于我来说，我认为这些事最浪费时间和感情。我不想说，也不想听。
我在想，这是最典型的内耗，用那么大的力气去看不惯一个人，真的很得不偿失。留着这些力气，多看几本书，不香吗？
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