服用蜂花粉，最怕三天打鱼两天晒网！

服用蜂花粉，最怕三天打鱼两天晒网！

服用蜂花粉，最怕三天打鱼两天晒网！

蜂友们都知道蜂花粉是一个极具营养价值的东西，它具有提高免疫力、美容、调理肠胃、减肥、治疗前列腺等作用，但蜂花粉吃多久才见效呢？

想要知道蜂花粉吃多久见效，那么首先必须了解的是它的食用方法，由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1:4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。

一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。而对于食用的剂量，各家说法不一，但中国蜂学专家建议：正常情况下，以成人保健为目的，剂量一般为5~10克；以增强体力为目的，比如运动员或者以治疗某种疾病为目的，比如治疗前列腺，那么剂量可增加到25~30克每天；6~10岁的3~5克一天为标准，当然，这个剂量也可根据自身情况进行调整。

蜂花粉是营养保健品，不是速效药，它不像某些化学药品服用后很快产生效果，必须食用一段时间方可见效。对于慢性疾病，食用花粉见效时间，一些反应快的人往往1周就有效果，也有3~5天见效的；但一些反应慢的人则需半个月甚至1个月才会有明显的效果。因此，食用花粉要持续坚持，特别是开始的2~3周内不要间断，每日按时坚持食用，如果断断续续食用，效果就难以显现。

因此，对于蜂花粉吃多久见效，这个急不得，这是一个慢慢调理的过程，只有连续、长期的服用，才能达到健身、治病的效果。总的来说，蜂花粉色艳、味甜、气香，口感却有特殊的辛香味道，个别人开始可能不太适口，所以服用蜂花粉，贵在坚持！一旦坚持，必有收获！