问题清单到幸福账单

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2438天，2024.01.24

        从“问题清单”变“幸福账单”是在“学习强国”平台上看到的。觉得与焦点解决思维很像，“问题清单”就如传统思维一样是挑错模式，一般情况下，看一个人，一眼看去总能看到很多问题。当一堆问题摆在面前时，会怎么样？头疼、想逃离、闹心、发愁等，如果面对的是一身“问题”的人，又会是怎样的反应呢？会不会下意识地带着有色眼镜看这个人，一面心里想着这人是“烂泥扶不上墙”，一面被不耐烦和无力感缠绕。而“幸福账单”就如焦点解决思维，从积极正向面看去，看到的都是一个人做的不错的、好的地方，尤其是在如此糟糕或困难的处境中，他的优势、资源、努力以及是如何照顾自己的。这样的过程，是带着欣赏、带着学习得态度，那么就一定能够从对方身上看到自己所不具备的东西、看到让自己感动的东西。同一件事、同一个人，不同的角度，看到是会有差异的。学习了焦点解决和叙事疗法后，让我们学会从不同的角度、纬度整体的去看一个人，多层次多面向了解一个人，而非受限于某一个点、某一个时间段、某一件事上。