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戒烟,第一天

戒烟,第一天

作者: 陈志好 | 来源:发表于2017-11-23 23:40 被阅读0次

今天没买烟,省下了一包纯雅,16块。(纯雅是七匹狼香烟系列的一种)

一上午满脑子想去找根烟抽,手总是不自然往口袋里面摸,时不时的打开抽屉看看,翻翻我是不是某某天不小心留了两根放在里面,然而并没有。

中午我骑着摩拜在附近街道上到处转悠,买茶叶。我心想,抽了那么久的烟,突然间不抽,肯定是很难过的,得找点东西替代一下。心理学上有一条规律,叫行为替代。大概意思就是说,如果因为某件事情而沉迷需要解脱出来的时候,最好的办法就是找另外一件事情来吸引注意力。类似于如果一个人失恋,那么找个新朋友是最快速有效的办法。

所以大中午的我出去买茶叶,整整一个下午里面,换了四次茶叶,灌了浓浓的四大杯绿茶,上了好几次厕所,终于熬到了下班。

晚上在回去的路上,无数次想到便利店里面去买包烟,甚至是厕所离看见一个陌生的人在抽烟,我都忍不住想走过去和他说:嘿,哥们,来根烟。

还好最后忍住了。

以往在电脑前,烟总是少不了的,写方案、看书、聊天什么的,总是忍不住点上一根烟翻云吐雾,我记得最厉害的时候,一个晚上,能抽掉一包。

然后今晚什么都没有,房间里面除了打火机就只是剩下打火机,吃着东西总觉得嚼之无味,整个人烦透了,在房间里转来转去,我知道,是因为没有烟的缘故。

最后我出去了三次,买了三包那种干脆的方便面,放了一堆调料进去,嚼了一晚,胀了一肚子,省下了一包纯雅。

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