1.用观察的语言表达今天上课的收获，满足了什么需要？
今天上课听老师讲到：“请求是送给她人的礼物。”的时候，突然心里有一种释然的感觉。满足了我面对请求对象时心底坦然的需要。
2.生命中特别想满足的需要是什么？会向他人提出什么请求？
当下特别想满足的是安心的需要。因为儿子学习一直不太理想。特别想让他在学习态度及学习成绩上有提高，这样他去上学后我才能安心的处理一些其他的事情。
会对儿子提出端正学习态度的请求。
3.带着意识提请求和听请求。
今天一早，儿子用小纸条给我留言：“妈妈，以后你不要总说我了，你自己就一点错误都没有吗？”我看到后，没有像以往那样先把他拎过来训一顿。而是用非常诚恳的语气对他说，妈妈非常高兴你能诚实表达出你的真实想法，但可不可以再给妈妈说的更详细一些，到底是妈妈做过的哪一件事或是说过的哪些话让你有这样的不满？
4.本周践行。
买东西的时候赠了一罐可乐，我就顺手放冰箱里了。儿子发现后非要喝，我对他说，我观察到你刚从冰箱里把可乐拿出来，这么凉就要喝，我感觉很不安，特别担心你喝了凉饮料之后，会引起咳嗽或腹泻，这样，我们把它在阳台晒一会儿再喝可以吗？
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