米哈赖是一个幸福的老头，智慧的老头，写下一本幸福的书。
《心流最优体验心理学》语言风格，通俗，逻辑严密。
阅读体验3星以上，需要集中注意力来阅读。
什么是心流最优心理体验？
是快乐吗？是幸福吗？
如果是，谁不会不去追求呢？
本书有隐含了一个问题，
人们恰恰是不知道什么是幸福，什么是快乐？
在心流的状态之下。
最妙的是人会有一种掌控感。
如上帝一般的存在。
为什么在自己的工作和生活中最好能体验到心流？
人的绝大多数的时间都要用于工作。
如果能热爱自己所从事的工作，本身就是一种幸福。
如果人在工作中生活中都能产生心流。
那将是一件幸福的事。
现代人并不缺少心流体验的机会，相反的是心流超载心瘾成灾。
人的业余时候全部都被填满了。
这是人生活在这个时代的幸福，也可能是人活在这个时代的悲哀。
连胡思乱想时间都没有了，人们制作出太多的美好且好玩的幻境。
发明了太多的概念，让人的心发狂。
心灵的宁静很难获得，成为一种昂贵的奢侈品。
这个时代的人为了很多事情焦虑。
只因这是一个变革的时代，是一个不确定的时代。
为什么早几年没有下手买下那房子？
我的女神你在哪里?我在这里。
你在哪里？
大家都好努力，都好优秀！
再要不努力我只能回家种地了。
家中的地也没有了。
已经成了别家人家的地了。
心流这本书提出了一系列的问题？
人到底应该选择一种什么样的生活方式来工作和生活？
怎么应对生活工作的焦虑和不确定？
如何获得内心的喜悦与平静？从而得到外在的成功。
如何的去面对人的每一个瞬间？
不是只有大德高僧才能习得心流体验。
普通人一样也能习得。
实现心流最难的什么？
心流是一种思维方式。
心流是一种生活习惯。
心流是什么？
心流三个字安全感。
再加三个字确定性。
问题在于心流和精神熵恰恰是相反的，精神熵是无序，混乱，不确定。
心流是减精神熵的一个过程，
精神熵减过了会成为负熵，标志是成瘾。你对你失去控制。
心里也会很爽，比如毒瘾，赌瘾，性瘾，玩游戏上瘾。
心流和瘾界限很难把握。
成瘾，成痴，是心流的副产品。
不疯，不痴，不成魔，都要去经历，都要去体会。
人很难避开。
怎么在工作生活中获得心流？
心流的构成：专注的注意力，目标明确且要挑战性，规则明晰，任务可量化，有进度条，能及时的反馈奖励。
这些要素加到一起得到了掌控力。
支撑掌控力的是什么？
我对这件事情负责。
这是我的选择。
《心流最优体验心理学》有六篇序言。各有千秋，写的都很精彩。
郑也夫老师的序言最为全面，基本浓缩了本书的精华。
郑老在序言中说要把心流，翻译成福流更准确，更具体。
福流相对是祸流即成心瘾。
两者二元对立，又相互共生。
这很有趣。
时不时重新定义你手头上做的事情。
问自己一个问题我在做什么？
检索你所定立的目标，检索你的志向。
用他人视角来观察自己。
试一试用音乐的介质进入心流状态。
此刻听的是火影悲与哀，大提琴版的要比之前钢琴版更为哀婉。
为什么要听音乐，因为音乐承载了太多的记忆。
音乐帮我穿越时空。
音乐使记忆如潮水一般，在脑海里涌现出来。
记忆是属于人最私密的空间，其中也包括梦。
音乐带我回到记忆的深处，一个私密的空间。
在这个空间中人是最真实的，是舒服的。
一个只属于自己的空间。
如天堂一般。
他人即地狱。
我是你眼中的他人，
他人是他人眼中的他人，
谁又不是他人。
除去我以外的人都是他人。
与自私无关。
与自恋无关。
人天生孤独。
一个人即可成为一个世界。
人活在自己想象的世界当中。
只有你自己是这样吧？
不一定哦。
没有人能完全闯入，另一个人的精神世界，
人为什么要闯入你的精神世界呢？
无趣且没有必要。
人们会脑补想象他人的世界是什么样的？
我关心你，永远比我关心我自己更多。
人内心很渴望被他人知道。
这是一个悖论，一个矛盾。
孤独深深的长在人的内心的深处。
孤独最好的良方是独处。
很吊轨的一个说法。
独处是人的一种本能。
人总要一个人呆着，
只不过有的人能自己呆得更久些。
有的人自己呆着的时间更短些。
人总是在天堂与地狱中折腾。
天堂是什么？
天堂或许是记忆，
天堂或许是你想象出来的美好。
天堂或许是他人帮你想象出的一处美好的存在。
天堂或许是存在于你的记忆里，存在于你的基因里。
天堂存在于你的希望之中，
天堂或许存于我的希望中，
地狱是他人，
可人又必须要去面对地狱，面对他人，
人别无选择，终将坠入地狱。
地狱是什么？
地狱是人自己想象出的。
地狱是他人帮你想象出来的。
地狱的记忆存在你的记忆里，存在于你的基因里。
地狱存在于我的恐惧中。
地狱存于你的恐惧中。
Learning your way
让我跳出了心流的状态。
音乐是一种很特别的声音，
我是很容易让声音，音乐催眠。
我的自我是那么的不争气，没有防御力。
在好听的声音，音乐面前，我的自我高举了双手。
早早的就背叛了我。
我的思绪随着声音音乐的飘动而飘动。
音乐有毒，好的声音有毒。
果断的关上音乐，恢复理智。
很想听老爷子再继续精彩的论述下去，明明还可以更深入的呀？可老爷子偏偏就戛然而止，不往下说了。
总是感觉有一层窗户纸没有捅破。
老爷子是让我自己去戳破吗？
真实，认真的生活。是获得心流最优体验的基础。
读这本书能真的理解什么是心流？
能。
读完这本书你会更幸福吗？
可能会。会的。
你的福流会增加吗?
会。
有意识的控制意识，是获得心流的前提。
仅仅用正念或想象是远远不够的，要用行动去践行。
比如，瑜伽，冥想，运动。
正念的本质，重塑事物的解释权。
重新诠释，重新定义。
自欺的想象如白日梦，是自我欺骗的幻术。
自欺在你能控制的范围内，能成为不错的动力。
自欺与不自欺是个问题？
欺他人者，首先要自欺，自己都不信，谁会相信你的。
欺骗他人的骗子不好做的。
心流再美好，人也不能长久处于心流状态之下。
如何能更快的将自己心调整到心流状态下，是更为实际的事情。
更有挑战性。
精神熵是永恒的，心流是短暂的。
心流最优体验，也可以说是不可被复制的，最优心流只存在于那一刻，虽说，心流可以有不断的嗨点，而心流有最高点，只能有一次。可遇而不求。
心流是动态的，而非静态的。
常态的心流人人都能进入，并不神秘。也不难。
但人的心流体验高低却有天壤之别。
追求心流与福流是人的一种天性。
更喜欢福流这个词。
希望福流都能流入到人们的心田里。
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