镜子里的那个人面色发黄，眼皮浮肿，双眼无光。这是我吗？我惊出一身冷汗。突然想起前天我说了一句：“我头好晕。”领导随口说：“你啥时候好过？”当时心里咯噔一下，心想：我有那么糟糕吗？回想身体持续不舒服主要是近段时间，哪有她说的那么糟糕，也就没有放在心上。今天早上看到镜子里的自己，我才意识到自己的状态已经持续好长一段时间了。
每天都熬夜，昨天前天又没有网师打卡，我到底在忙什么？每天像一头拉磨驴，被逼着转啊转，看不到尽头。回头复盘自己的生活，找不到让自己安心的事情。整个人似乎漂浮在上课中。唯一让自己安心的是在教室里和孩子们在一起。
改变源于觉察。无论多忙，要常常回头看，梳理那些是真实的有效的忙碌，那些是无效的忙碌。
教学上，还要花大力气把大单元教学做起来。孩子们现在已经有大单元意识，能够根据导读页找到人文主题的关键词，从而去理解整个单元的文章蕴藏的人文精神。他们也能够关照到每个单元的语文要素和习作要素，自己提出大问题。但是，在大问题的解决上，还需要进一步引导。如何引导呢？我对大概念的解读还需要增强，回头再看看干国祥老师解释大概念的课程。大情境的设置还需要花大力气，这个需要静下心来做设计，这是这一段时间缺失的。
班级工作上，加大对班委的培养。尤其是最近迎接省上测试，孩子们的压力挺大，要随着关注和推动，随时提供帮助。这一板块需要花心思。
管理工作上，协调好时间和人员。尤其是教研组展示活动还有十天，这些天不断地追踪反馈，各项工作都在按照计划推动，我必须随时关注反馈，这一块花了大力气。
读书、写文，虽然坚持，但是时间花得极少，且质量不高。每天挤出半个小时，安安静静地做这两件事。虽然不紧急，却是非常重要的。挤什么时间看呢？白天，见缝插针，总能挤出时间来。
最近几项大任务，压得我喘不过气来。尤其是发言报告，现在还是一个空架子，不知道到底用哪些材料去进行组合。我想要从论文的角度去架构这个报告，对我挑战太大了。还有一个计划，一份做也都必须在本周完成。时间只有三个晚上。加油。
放松自己，时间再紧张，走路锻炼可以在工作时多走走，一举两得。每天十分钟正念，放松自己回到当下，应该没有问题。只有自己的心静了，一切才会有条不紊。自己不焦躁，做事的效率变高，自己就不会再焦虑，进入正向循环，自己的身体状态也会改善。
加油！安排好自己的时间，管理好自己的精力，随时调整自己的情绪。再忙，也不要忘记爱自己。
网友评论