老子的道德经第67章中说：我有三宝，持而保之。一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。慈，故能勇；俭，故能广；不敢为天下先，故能成器长。今舍慈且勇，舍俭且广，舍后且先，死矣！
说的是人要节俭，不主张铺张浪费，你看那些长命百岁的人多半都是农民出身。说明粗茶淡饭更养人，更能让人长寿。当你饿的时候吃什么都很香，有一个名人他在受到牢狱之灾的时候，当时饿了几天了，终于喝到了一碗汤，他吃的特别香。一年后想起来他还想重新喝那碗汤，人们又给他做了当时一模一样的白菜帮子煮的汤，他却喝上一点味儿都没有，难以下咽。所以人饿了，吃什么都香。
还是过节俭的生活好，多吃些素食，少吃肉。
人要自律，要能管住自己，想要做的事坚决去做，当人饿的时候，闻到饭的香味儿，想吃的欲望像钩子一样勾住你，稍不注意就会破了规矩，你减肥的目标就可能被毁掉。这时候就需要自律。
我现在学习写作，每天筋疲力尽，昨天就有点犹豫，想终止日更，但是最后还好，凌晨12点我补上了昨日的日更，还是坚持下来了。
节俭，人不管到什么时候都要勤俭节约是我们的传统好习惯。我现在不缺吃，也不缺穿，缺的是精神世界的富有，所以每天尽量减肥，少吃东西，吃的清淡一些。身体也日渐轻盈苗条，自己看着都很养眼，不像以前那么臃肿，肚子撅着，屁股也大大的。每次照镜子我都感到非常沮丧，讨厌自己的身材，可是这完全是可以改变的，只要自己能够自律，每天少食就能实现目标。过简单的生活，每天够老公吃的饭就行了，不必买这么多的菜，储存那里又担心烂了坏了，浪费。引起人心烦。
一定要学着对人善良，对长辈孝慈。慢慢的修行，做一个善良的人。每天学习道德经。
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