最初决定买代餐粉，是因着想让儿子减肥，我自己并没有要减肥的强烈愿望。在给儿子用之前，我想自己先体验一下，拿自己做个试验，再决定给不给他用。
代餐有两种方案可供我选择，一个是完全代餐，也就是断食七天，在这七天之中，仅以代餐粉为食，水当然是要喝的，而且得比平日多喝一些才好。另一个方案是只代晚餐，早饭和午饭照常吃。如果真是要给儿子用，肯定得选择后者。
但对于自己，我有些犹豫，因为我脾胃不好，不知真要断食七天，会不会反而伤了脾胃？我平日饭量不大，消化又不好，偶尔有一餐吃多了，就会有个三两天只能吃很少的东西，才能慢慢恢复过来。就比如上周五晚餐吃多了一点，周六一天都没怎么吃饭，只喝了点稀饭，也不觉得饿。周日开始才慢慢吃多一点。
虽然消化不好，但有时又会饿得比较快，而且一饿起来，就会头晕眼花心慌气短浑身冒虚汗，非得吃点东西才能好转，但吃了之后，又会经常出现胃反酸的现象。因为为了快速补充能量，时候一般会选择热量高的食物，但这类食物又多是酸性食物。反正是怎么都不舒服。
昨天收到货之后，我还是选择了断食七天的方案，先体验一把再说。说干就干，从昨天晚上开始，我就没再吃饭了，下班回家后，感觉有些饿，就冲了半包代餐粉先喝了，喝完觉得挺饱。
做好儿子一个人的晚饭后，又去学校接他回家。他吃完饭后，我发现自己还要面对另一个问题，那就是剩菜怎么处理的问题，没办法，这时候不想浪费也不行了，我又不能吃，只能倒掉。因为我爱吃菜，又不挑食，所以我们家以前很少会将菜倒掉，一般都能吃完。但儿子遇到不合他口味的，就不会吃。
有些可惜地倒掉剩下的菜，又收拾完厨房打扫了一遍卫生。晚上九点钟时，洗了樱桃给儿子吃，我也没有馋的感觉。想起还有半包代餐粉没喝，就又冲了来，给儿子喝了点尝尝味道，我喝了多半，但正是这大半杯惹了祸，因为我这一个不小心，又吃多了，应该说是喝多了，有一种卡在胃里不往下走的感觉！
大约九点半左右，我洗涮完后，去做静心，还是一直感觉胃里硬塞进了东西堵得慌，坐在那里，百爪挠心，怎么都不舒服，换了几个姿式，还是怎么都不行。闹钟订了37分钟，但到了32分钟时，就坚持不下去了，提前结束了这次静心。
因为发现儿子情绪有些不大好，做完静心后，就去了他的房间，他写作业，我手里拿本书，有一搭没一搭地跟他瞎聊。他写完作业已经十一 点了，叮嘱我明天早上早点喊他起床，还要背英语。好在没有因为喝多而睡不着，但半夜里，又被儿子房间里的动静给吵醒，过去一看，他小腿肚子抽筋了。
早上六点喊他起床时，发现腿还疼，我就给他艾灸了一会，后来还是喊疼，又给他按摩了半天，因为今天要考试，最终还是坚持去学校了，不过看样子疼得轻些了。
送完儿子回到家，我吸取昨晚的教训，只冲了半包代餐粉当早餐喝了，然后站桩、静心。这时发现胃开始反酸的厉害，就像以前吃少了，或主食吃得多，菜吃得少时的感觉一样。咨询了一下这种情况后，我打消了吃点蔬菜的念头，决定再坚持一下，看看后续反应再说。
上午上班后，胃酸的感觉依然存在。中午十一点多时，感觉有些困，可能跟肚子里没食有关，就趴到桌上睡了一会，醒来后喝了代餐粉，又做了个冥想，然后小寐一会。醒来后，感觉胃不再反酸水，也没有感觉到饿，好像一切恢复了正常。
下午三点多的时候，萍在网上跟我喊饿，我一开始说，我没感觉到饿呢，但慢慢地，就有了点空腹感，虽然不是很饿的感觉，但有些饥饿感了。四点半左右的时候，再次产生了胃酸的感觉，就又泡了一杯代餐粉喝了，暂时胃酸的感觉还没有消失，不过没有上午那么严重。
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