聊聊“核心自信”

工作和生活中许多事都需要自信，但这跟核心自信有什么关系？

这里的核心自信不是你相信自己在别人面前有多厉害，对别人有多大的影响力，而是你对自己的接纳程度，你跟自我相处的能力和水平。

这里再次出现了“关系”这个概念，但这次不是你跟别人的关系，而是你跟你自己的关系。

其中的异曲同工之处是：能处理好跟他人关系的重要前提是承认对他人的不可控，同理，能处理好跟自我关系的重要前提也是承认对自我的不可控。只有承认和接纳了不可控，才会懂得和谐相处，无论于人于己都是这样。

回头再看这是一条完美线索——“想改变别人的行为”就要“处理好跟别人的关系”；“想处理好跟别人的关系”就要“改变自己的行为”；“想改变自己的行为”就要“处理好跟自己的关系”。

核心自信是一切问题的终极答案。一个人的核心自信等级越高，他的内心也会越强大，个人魅力也会越高，社交能力也会越强，而如果一个人的核心自信低于了正常标准，那么就会陷入学习再多方法技巧却都无济于事的困境。

那么，如何拥有核心自信呢？

1，悦纳自已，提高自我接纳度。多发现、赏识自己的优点，进行积极反馈。另外，通过冥想等方式进行积极心理暗示会有一定的帮助。

2，保持觉察，避免与他人无谓的比较。比较让人注意力一直往外。而且人外有人，不恰当的比较会导致心理失衡。现实生活中，比较之心难免，但可以通过觉察，不断地把注意力拉回来，保持心理的稳定性。

3，找到自己的优势，拥有一技之长。确定一个目标，从小事做起，持之以恒，仅仅是这个过程都会让我们获益良多。