今年过年特别好玩，自己一个人睡到自然醒，醒来发现也就九点多，刷手机查信息直到明显感受到肚子好饿，一看时间已经十一点多了，赶紧爬起来去烤了两片全麦面包来吃，又香又脆！午饭给自己做了牛肉青菜蛋炒饭+牛奶+咖啡，吃了一根香蕉，三四个砂糖橘，很满足。我的生活饮食真的很简单呀，就是健康的食物加上简单的做法就好了。
昨天买的那条大黄鱼，我重新冲水洗了洗，放了些盐腌着，嗯，还是腌着，因为体积太大了，目测我得吃两三天，我打算明天带到妈妈家去吃吧！我打算明天一早就出发去妈妈家陪伴爸爸妈妈。
下午听了心理学的课，我最近对心理学真的非常感兴趣，而且老师的课对我帮助很大。如何分析自己的冰山，心理的营养有哪些？缺什么？怎么补？怎样去无条件接纳自己？爱的五种语言：赞赏的语言、个别时间、 礼物、做事情和身体的接触。我豁然开朗。我就特别想在新的一年用这五种语言来疗愈自己。
同时有可能的话去试着疗愈我的妈妈，我甚至想每周花一个白天陪陪她，听听她说话，关注她，感受她的感受，给她买礼物，如果可以拥抱一下妈妈。
我也给自己分析了冰山，原来啊，我生气愤怒的表层下是对我爸爸的不满和指责，我期待我爸尊重我理解我支持我信任我的，他没有表达出来，我对他就愤怒了，我马上看到了自己对爸爸是有一个很大的期待的。我看见了我自己的生气和愤怒，我又有一些羞愧，因为他是我爸，我逆反他或许对他来说是一种挑衅，潜台词就是爸爸你错了。所以，我夹在中间左右为难，我直接逃走回避掉了。我抱抱这个左右为难的自己，原来我是这样的想法这样的感受这样的期待。我接纳了这个无助的自己。我是可以生气愤怒的，我是可以羞愧的，那么接下来我想要怎样？我想要去弥补这份羞愧，我想要去多陪伴他们，毕竟大过年的。
我必须得做一个课题分离，那就是我的解释是我的解释，他的反应是他的反应，他可以接受我的解释，也可以拒绝我的解释，其实我更相信他是看到了我的解释的，因为他后来没有再发一些 危言耸听的视频含沙射影地想要表达些什么了，这就是他接纳我的方式了。我之前并没有做到无条件去接纳我爸爸，原来是这样。
我边听着课边做一些事情。我给自己画了一个美美的妆，用卷发棒卷了头发，换好衣服，擦上迪奥999口红，带上过年专属的酒红耳钉，哎呀呀，镜子里的女孩真的很美！满意又愉悦！
接着，我给自己做事，我开始慢跑10分钟，然后就是记录今天的日记了。说好了，新年养习惯，每天学习，每天锻炼，每天记日记。把爱自己这件事落地到每一件具体能完成的事情上去。
这个跟自己过年的年，真的很值得！让我看到了自己真实的想法与感受，并促使我去思考我到底要什么。
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