《都挺好》中苏明玉，虽然成年后在事业上取得了极大的成功，但经常在深夜买醉，内心极其孤单和没有安全感，这主要是因为小时候在家里，作为三个孩子中的唯一一个女孩，在传统中国父母的眼中，经常被忽略和舍弃。
幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
《原生家庭》这本书位于《纽约时报》畅销书排行榜榜首，作者苏珊,是国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她写过好几本心理畅销书，比如《情感勒索》这本书，同样出自她的笔下。
全书内容分为两个部分：
第一部分，分析有毒的家庭行为模式;
第二部分，讲我们能为自己做些什么以减少父母对我们的影响。
我们普遍认为，没有父母是不爱自己孩子的。
但是，当你遇到不靠谱的父母，你不知道他对你影响有多大，而当你成为不靠谱的父母，你不知对孩子的影响有多大？
不靠谱的父母到底有哪些？
不称职父母
有一些父母，真是枉为父母。只生孩子,不负责养孩子。不是让孩子过早承担他无法承担的痛苦，就是一点都不关心孩子，甚至在孩子很小的时候，遗弃孩子。
操控型父母
说到操控型父母，第一时间想到的是妈宝男。朋友嫁的老公就是一个妈宝男， 他的母亲特别强势，经常干预他们的婚后生活，小到家里的装修风格、生活习惯的干涉，大到两人生活中的一切选择，母亲都会参与进来做决定。
酗酒型父母
酗酒对孩子影响是非常大的：
首先，酗酒的家长,不会承认自己酗酒的事实。孩子会变得极度不自信；
其次，父母酗酒对孩子关心自然会很少，甚至有暴力言行。孩子从而变得孤僻、自卑,不敢表达自己的情感。
而且，酗酒父母本身穷困潦倒、惹人怜悯的行为,会让孩子产生照顾别人的想法；
另外，在酗酒家庭长大的孩子,还会有修复过去生活的欲望。
总之，酗酒者的子女自卑，内心缺爱，无法再相信任何人，容易有操控型和付出型人格，甚至于自己陷入酗酒的恶循环。
身体虐待型父母
孩子是父母心头肉，为什么会打孩子呢？因为家长认为，“我自己就是在鞭子下长大的，不时挨点儿打对孩子没有坏处”。
以后打孩子先审视自己是否有问题。
因为受虐待，孩子会变得憎恨自己，认为一切都是自己的错，学不会自爱，更不会爱别人。
言语虐待型父母。
一种是直接用恶毒的语言攻击孩子
一种是通过长期的取笑、挖苦、取侮辱性的绰号等,拐弯抹角地羞辱孩子。
会用言语虐待孩子的父母，其实可能是因为有以下原因：
一是逃避自己的无能，父母可能干啥啥不行，他就想通过在孩子面前建立优越感的方式逃避无能的感觉。
二是,父母争强好胜，会把孩子的成长视为自己的威胁，不想孩子超过自己。虽然为人父母，还是有自私的基因。
三是父母本身是成功人士,期望子女十全十美，但子女不争气,所以会有言辞攻击。
如果不能改变父母，那么就自己做出改变
荣格曾经说：“当你的潜意识没有进入你的意识的时候，那就是你的命运！”
在心理学上有一个很有名实验，"习得性无助"。
美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
泰国训练大象，其实就是运用这个原理训练大象。在象还小的时候，用小木桩拴住，只要逃跑，就给予不断鞭打，最后用一根小木桩拴住了一头了大象。
生活中的棍子也是比比皆是，有很多都是无形的，当你感觉到，我无能为力的时候，可能你就已经被棍子栓住了。
虽然可能我们每个人都会遇见不靠谱的父母，但是我们如果不能改变父母，那么，就自己做出改变！就像哪吒最后呼出的那句：
“我命由我不由天！”
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