Q、本书的精华内容。
A1、第一个重点是，人类真实的不幸，都源于匮乏的自我价值。
低自我价值表现的三种人：
1、第一种是不管和谁相处，总是充满怀疑，你对他微笑，他都觉得你一定另有目的。
2、第二种是一遇到点困难，就一蹶不振，觉得整个人生都完蛋了。
3、第三种是情绪稳定时，非常温和，但一旦发生一些不如意的事情时，就立马暴跳如雷，甚至惯性怪罪身边的人。
A2、第二个重点，低自我价值的4种表现。
它们分别是指责、讨好、超理智、打岔。
1、所谓指责，就是不管遇到任何问题，第一时间是去挑对方的错，就像个专业差评师一样，永远高高在上。
2、所谓讨好，就是一切以别人的想法来，哪怕委屈自己的真实愿望和想法。
3、所谓超理智，就是忽略个人感受，纯粹只是讲道理。有人说，讲道理不是挺好的吗？但忽略 了个人感受的讲道理，不仅没有人情味，而且还特别讨人厌。
4、所谓打岔，就是我们说的“转移话题”，你说东，他说西，你问吃饭，他说喝水。
无论你说什么，说再多，他根本就不想跟你互动和交流，更是听不进去。
5、所谓一致性是指在一种真实情景下去回应一个真实的人，头脑、心理和身体都是一致的。
简单来说就是，不用明明很委屈，却笑着说“太好了”，也不用明明内心很感动，却假装淡定地：“无所谓啊”。
A3、破解不良家庭模式，找到自我一致性的方法。
1、提升家庭和谐的4个技巧。
技巧一，制作家庭清单。
技巧二，规划家庭时间。
技巧三，设定一致性目标。
技巧四，设置倾听家庭会。
S、《新家庭如何塑造人》，作者是维吉尼亚·萨提亚，她是享誉世界的家庭治疗大师，也是萨提亚家庭治疗模式的开创者，她被称为“每个人的家庭治疗大师”。
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