7月7
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昨天的半马，跑到后半程，基本上成为望梅止渴的跑法了，从西环跑到东外环，跑了12公园，在武王雕像下面看见一个小商店，小店的门是开着的，垂着一个竹帘子，我揭开帘子，屋子是两间的，感觉外面的屋子里有一股潮湿的气息，门口是蓝砖铺垫的地面，有明显的沉降，几十个快递包裹，就散开着摆放在不平整的地上，一个“农夫山泉”的红色展示柜靠着门口的墙壁上，我喊了一声“老板！”，用手去拉冰柜的门，听见有人答应着，一个矮个子男人从里面走了出来，我问他“饮料怎么卖？”说话的功夫，已经从展示柜里面取出一瓶“运动饮料”，这种饮料平常是不喝的，就是在跑步的时候在半程会补一点，上个周三，和小伙伴在体育场跑间歇的时候，就在超市买了三瓶，我知道售价是每瓶5元，但是，不知道他这里价格多少。
老板说“五块！”这是一个大瓶的，我一个人跑步的时候喝不完，要是在途中和太多饮料，，胃里会不舒服的，我问他有没有小瓶的？他说没有。扫了码以后，在门口喝了一口，来了几个人取快递，一直问我如何如何，我只好说老板在里面呢！我走到武王像下面 ，靠着基座又喝了两口，又接着跑 。手里拿着一瓶饮料，跑起来有点不方便，跑到环路上看见路边有一座假山，怪石嶙峋的，于是，就把半瓶饮料放到假山的石头缝隙里，然后向相反的方向跑 ，跑到21公里时，正好跑到外环路口，距离路边那块假山石还有一段距离，太阳明晃晃的，让人感到热火，还没有到中午，就那么大的威力，路上，跑步的人大部分都收工了，我前后看了看，整条环路上只剩下我一个人，“路口距离到小区差不多有5公里呢！”我想着接着跑回去，但是，口干舌燥的不想跑，等最后半马跑完跑到这里，真的一步都不想再跑，喝了口饮料，慢慢回家走去。
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昨天跑完半马喝了一瓶水，今天的长线骑行就已经上线了，出门的时候也带上一瓶运动饮料，天气预报说到中午12点会下雨，于是在小区外面那棵歪脖子树下面的树荫下规划路段时，想着就骑行50公里左右吧，大概9点前回来家。手表里有一条昨天晚上规划好的50公里的路线，可是，临出发的瞬间却是被我放弃了，本来计划好的路线，是和小郭一起去的，可是，到了夜里，他说去不了了，我想可能是晚上喝酒喝得有点晚了。于是，想不给自己设置目标，就这样一个人自由滴骑行。
没有设限的路程是有自由，但是很容易走偏放弃，路上，有好几次差一点更改路线，总会有点心猿意马。每条路都充满着诱惑，都想去看看，虽然没有规划路线，但是给自己这次骑行划定了距离，大约在60公里左右，骑到30公里，来到辉县冯庄，隔着路就是繁华的辉县市区，大街上人来人往，但是，我要折返了，回家的时候，按照导航的路线从辉吴线走。
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