苟日新，日日新，又日新——20181119~1125第47周检视

20181119～1126第47周检视

开启考试元技能训练营打卡，对于考试，以前多是按书本去复习，死记硬背的内容居多。这一周从将军视角制作考试沙盘，目标管理，用老师视角读书，做Q＆A笔记，最后用知识树将树叶和树枝连接起来，形成全局观。

这周的主要收获：

1-继续十点100天成长计划/已进行21天

2-考试元技能训练营的学习/已进行7天

3-提交积分落户材料；

4-小组会分享——读书闭环；

一周金句：

☞建造属于你的“噪音隔绝气泡”，“挤压不得不做的，舍弃为别人而做的，把宝贵的时间和注意力，留给自己的思考和创作。”

不要遵循习惯和本能去行动，试一试多进行反思和规划。

☞《易经》里讲“知位守位，知权达变”——知道自己处在什么样的位置，守住这样的角色。也知道历史、世界、环境在变化，自己应该审时度势，与时代保持同步，与时间保持同步，不断地变革。“苟日新，日日新，又日新”，每天做一个更新的人，这些都是要靠学习、练习得来的。

尽管一个人这辈子能做的事很少，但还是应该用一种行为艺术——努力，来参演人生这出大戏。

一周检视记录

1-运动及好习惯记录

运动--每周至少三次有氧运动达标，核心锻炼，达标

作息--早睡早起达标

好习惯--睡前泡脚达标；午间冥想达标；起床六部曲达标；十指空抓达标。

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2-学习与分享

英语——百词斩达标

分享——365微信分享到333次

周末小课——《巧用笔记工具，快速建立自己的知识储备》

听书——《12个工作基本技能》

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3-美好时刻

☞晋升同事请客，海鲜烧烤，很新鲜～

☞感恩节，感恩每一位的支持！

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下周计划

1-早睡早起/运动/冥想/泡脚

每天5:30前起床，22:30前睡觉

有氧运动至少3次

每天冥想1次/睡前泡脚

2-晨间日记/OF

每天记录

3-阅读

100天成长计划打卡

4-考试元技能训练营

5-英语学习

每天百词斩打卡

每天上下班路上听英语

6-team sharing——读书闭环