是呀，有些事太过于情绪化，容易被情绪带着走，思想在无形之中也越来越极端。
刚好想到今天听书听的内容，学会接纳，尊重与感恩。在一个环境里觉得暂时无法处理，可以换个环境，调整好状态再回来。
虽然理解，但一件事的不开心会逐渐想起一连串的不开心，所以有时候可以选择暂时离开此话题，暂停机制很有意思。
当陷入情绪那一刻，自己能觉察到自己情绪的变化，可以先喊暂停，确实如此。
任凭情绪的带动，会越陷越深。学会喊暂停也是一种办法。
是呀，有些事太过于情绪化，容易被情绪带着走，思想在无形之中也越来越极端。
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虽然理解，但一件事的不开心会逐渐想起一连串的不开心，所以有时候可以选择暂时离开此话题，暂停机制很有意思。
当陷入情绪那一刻，自己能觉察到自己情绪的变化，可以先喊暂停，确实如此。
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开篇 萌龙日记 I 萌龙日记 II 萌龙日记 III 萌龙日记 IV
成功日记 日记
本文标题：日记
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