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先来说一个故事，一位妈妈和一个小男孩来公园广场玩耍，公园上有长长的石阶，石阶对于小男孩说爬上去，非常不容易。但小男孩一步步往上爬，没有让妈妈帮忙，而妈妈也在一旁表示鼓励。终于，小男孩爬完所有的石阶，妈妈走过来，开心地亲了他。
故事里的这个小男孩，就是后来成为美国第16届总统的林肯。从小林肯家境贫穷，但家庭教导林肯要善良和不畏艰难。以至于后来他历经22年的竞选议员和总统的生涯，前后面对9次失败，最终才在51岁的那年，才成为美国总统。假如不是良好的家庭教育，可能林肯早就放弃去当别的工作。可见家庭教育，对于个人成长来说，起着至关重要的作用。
良好的家庭环境，容易培养出健康发展的人；而糟糕的家庭环境，对许多人来说，不止是噩梦：2008 年，豆瓣网友组建了一个名为“父母皆祸害”的小组，人数一度超过 123 万人，现已再也搜索不到。小组成员在帖子里控诉父母，表示父母对他们的成长有着不可推卸的负面影响，言语中充满着怨恨、消极、自卑，一度将父母视为仇人。
关于家庭对成长的影响，苏珊.福沃德博士撰写了一本名为《原生家庭》的书，书中将给孩子带来负面影响的父母，贴切地形容为“有毒”，并一一展示了不同类型的“有毒”父母。但苏珊博士写这本书，不是为了去声讨这些父母，而是去帮助受有毒父母影响的孩子，逐步走出阴影，成为更好的人。
其实，苏珊.沃福德博士已经写过不少关于处理父母、爱人关系的书籍，例如《执迷：如何正常地爱与被爱》、《情感勒索》等等。还因为这一系列的心理学丛书，以44周时间长久盘踞在《纽约时报》榜首。除了写作，苏珊博士还在美国加州成立了私人性虐待诊疗中心，为患者治疗。
那么，在《原生家庭》一书中，苏珊博士跟我们展示了哪几种“有毒”的父母？有多少人知道自己其实已经在潜移默化中，中了毒？中毒后，如何解毒？以下将为你一一解读。
一、原生家庭：三种有毒的父母类型
一般来说，咱们跟父母的家庭可以称之为原生家庭，在这个环境里，妈妈爸爸是咱们的学习对象，而咱们则是模仿父母的行为成长的，如果一个家庭里还有兄弟姐妹，大家相互之间还会影响。
怎么说一个原生家庭有毒呢？苏珊博士解释说，就是那种给孩子带来负面影响的父母，而且影响还是持续性的，并且在子女长大后，还一直支配着子女的生活。当然，有些影响哪怕一次，也足以影响终身，例如性虐待和身体虐待。
苏珊博士列举了几种“有毒”的父母类型，包括不负责任型、操控型和虐待型。
不负责任型的父母可以说是还没长大的小孩，他们非但没有做父母应尽的责任，例如提供物质、情感、身心保护和引导，竟然还希望孩子能够满足他们自己的需求。《德伯家的苔丝》一书中也是描述了一出故事：主人公苔丝的父母非但没有给苔丝提供物质、教育等等，而是靠着苔丝的美貌去挣钱，最终导致苔丝被诱奸。一旦父母将本来是自己的责任强加到孩子身上，家庭的角色分工就会变得异常奇怪：父母不像父母，孩子不像孩子，孩子失去了学习的对象，就很容易迷失自我。
除了不负责任的父母，还有一种父母被苏珊博士叫做“操控型”父母，在这种父母眼里，子女的人生就是父母的人生，最后替子女做主的必须是父母。在父母操控下的孩子，很容易失去信心，变得畏手畏脚，什么都不敢去尝试，长大了也没有应有的成熟。为什么这种父母需要操控孩子？因为在他们眼里，如果子女不再需要他们，就意味着他们被孩子抛弃、背叛，甚至乎还觉得子女的成长在威胁他们的生活。这些父母对孩子有着严重的依赖，需要通过控制孩子，给自己带来安全感。
最后一种类型非父母最令人心寒，除了给子女造成心理伤害，也对子女造成身体伤害——虐待型父母，包括身体虐待型、言语虐待型还有性虐待型。
身体虐待型的父母，对自己的情绪控制能力非常差，一旦有负面情绪需要发泄，就会选择孩子来施以暴力。至于会给孩子造成什么样的伤害，他们则会对自己进行心理安慰，比如说这样做是为了教育孩子遵守规则等等。
而言语虐待型父母则通过开玩笑、争强好胜、公开场合大声咒骂等形式在语言上来孩子进行攻击。例如《原生家庭》一书中，菲尔的父亲经常羞辱和捉弄他。一旦菲尔作出反抗，父亲就会说他没有情趣，只是跟他开开玩笑。最终，长大后的菲尔对自己失去信心，也变得非常敏感。一旦孩子受到言语虐待，他们并不知道这些评价是否正确，久而久之，孩子就会相信这些评价，对自己产生怀疑，认为自己很没用。
最后一种则是乱伦。通常是家庭成员以性兴奋为目的进行身体接触，哪怕不接触，如裸露身体也会对孩子进行伤害，而这种行为往往是进行保密的。乱伦破坏了孩子与父母之间的信任，同时亦伤害了孩子的感情。
总而言之，有毒的父母往往是自我为中心和带有利己观点，在他们世界里，孩子是他们的玩偶，他们一声令下叫子女往东，子女万万不能往西走。
除此之外，这些有毒的家庭成员必须和有毒的父母的思想行为表现一致，绝对不能表现出过硬的个性，不然就会遭到其他家庭成员的抵制。
在他们眼里，和他们不一样的，就是不好的，最终孩子也为了融入家庭，而强迫自己服从父母。
二、中毒的孩子：无法健康成长
受父母负面影响的孩子会有各种各样的反应，有些人认为这并没有什么大不了，毕竟他们身体也没有受到什么伤害，心理伤害自己调节一下很快就好了，但实际上，他们不知道情感暴力的威力也很强大。
遭受伤害的人，通常都会保持沉默，因为如果一旦告诉别人，不仅可能会给自己带来更大的伤害，还可能给自己的爸爸妈妈带来麻烦。除了沉默，还有人会继续听从爸爸妈妈的意思，因为在他们眼里，既然反抗不了，那还不如听爸妈的话，如果不听，他们内心也会觉得这等同于背叛家庭。
由于内心的压抑得不到释放，不少人还会在一边服从爸妈的同时，一边用极端的方式来释放压抑，例如通过暴饮暴食、沉迷酒精和毒品来释放自我，逃避现实。
三、走出原生家庭：如何重塑自我
在有毒的家庭成长的孩子是可悲的，往往长大后无法从阴影中走出来。但也有不少人已经认识到自己的状态，想要去重新调整，苏珊博士给出了以下的解决办法：
1、清理情绪：合理地进行发泄
在做任何行动之前，最应该是先清理自己的情绪，而不是一味进行压抑，或者去弱化和抹杀自己曾经受过的伤害。首先应该将自己的愤怒、悲伤通通从心中清理出来。其实愤怒是正常的，不需要因为愤怒感到惭愧。愤怒可以通过合理的方式进行排遣，例如对照片发泄、捶打枕头、做做运动。在发泄愤怒之中，还可以知道，其实自己的底线在哪里，对于父母的行为，哪些可以接受，哪些不能接受。除了愤怒，处理悲痛的情绪同样很重要。无愧疚地适当发泄悲痛的情绪出来，是处理与父母的关系的重要一步。
2、分清楚父母和自己的界限：克服错误观念
不少人认为，一旦和父母的意见相反，就容易陷入这样的观念：“父母永远都是对的”“我怎么能够不听他们的说话呢”，这样错误的观念容易令人感到无助、烦恼、害怕。这样的错误观念下，只会带来恶性循环，所以，认清楚错误观念，并分清楚父母和自己的意见，是摆脱有毒父母的重要一步。
父母的感受是重要，但相比之下，自己的感受在人生中才是最重要的。其实，与父母的意见不一致，是很正常的，毕竟你不是你的父母。按照自己的意思做，不是说完全跟父母的情感进行割裂，而是说你可以做自己，父母也可以做自己。
3、与父母对峙
只有面对父母，才能够彻底克服他们对你的影响、你心底里的恐惧，为你和父母之前的关系重新找到定位。
与父母对峙之前，还得做好充足准备。首先，先问问自己，是不是能够坚强地面对父母的任何反应，而不是说父母愤怒或悲伤就马上服软。提前做好演练，以保证自己想对父母说的都能说出来。
当然，对峙的结果，可能是爸妈表现出理解和支持，这时候就可以引导爸妈以后可以怎么做；又有可能是爸妈觉得现在这样也挺好的，自己只能不对他们再抱任何希望，但还是跟他们保持一定联系；最后一种，有可能父母会变本加厉，这时候苏珊博士的建议是，最后放弃和父母的情感。放弃是不是意味着失败？在苏珊博士的眼里，根本不存在失败的对峙，无论对峙之后发生了什么事情，只要鼓起勇气作出改变，那就是胜利了。
在《原生家庭》一书中，不少案例在苏珊博士的帮助下，也渐入佳境。书中所给我们展示的是，在不良环境的家庭中，孩子会被潜移默化中学习父母的不良行为模式、沟通模式和情感模式，并对成年后的人生产生不良影响。苏珊博士建议大家应该采取积极应对的方法，只有走出改变的那一步，悲剧才有机会终止。
豆瓣的“父母皆祸害”小组的做法，的确给父母带来很好的反思机会，但不应该将所有的责任放在父母身上，一来应该放弃对父母的完美化幻想，二来不再用父母对自己的伤害去攻击他们，也不寄望能够改变父母或推卸责任。一旦接受这些问题，找到原因，勇敢去面对，就能成为更好的自己。
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