今日目标:
①每日将第一条行动清单一定是真正触发你深刻情绪的内容,因为直觉、情绪是先于理智发挥作用的,这样比理智更能激发改变。
②不出意外,明天的你依然会感到焦虑,此时,你可以选择停下来,写清楚内心的真实感受,而后再去做事情。
③懒惰是一种自发的力量,它刚开始会让你觉得舒服、安逸,随后却会让你觉得空虚、恐慌,随之而来的是工作上没有成就感,待人接物变得狭隘又敏感。
2019年度核心词汇,“open”。拥有更开阔的心胸、拥有更广的视野、拥有更大的热情、拥有更强大的能量。
从摆脱赖床开始!
④继续维持好写每日行动目标、每日复盘的习惯!
今日复盘
G(表现良好):
①今天早上的时候,的确很焦虑。因为觉得自己任务太多了,好像完不成了!
这几天一直有这样的焦虑,这份焦虑都快把自己吞噬了。既要去校医院排队报销,又要去填写自己任务书,更要复习自己的大物,还有一件答应别人的事情。
可是能怎么办呢?是焦虑,还是行动呢?明明知道自己应该行动,但是心底的雾霾却驱散不开,这该怎么办呢?
后来我想了一下,光是焦虑是没用的,让我去行动我也动不起来,当下最重要的事情是让自己快乐起来。
只有真正变得开心了,才有将事情做好的可能!
②你想成为怎样的人,便去想办法靠近什么样的人?
我感觉自己特别幸运,遇到的两个室友都很有特色,一个非常善于换位思考,体察别人的情绪。
另外一个室友,她拥有一种神奇的魔力,让人忍不住靠近她。后来我想了想,大概是因为她的性格底色是“乐观”,所以她整天乐呵呵的不需要假装,和她呆在一起的人也很开心。
虽然她偶尔也会自我怀疑,看剧浪费时间,但是和她呆在一起,你就会不由自主地变得开心起来。
③人变开心了之后,做什么事情都顺畅了许多!
迫在眉睫的大物考试也有了解决之道,既然时间紧迫就不能采取和之前一样死磕的策略。
第一遍看过去不太会的内容,第二遍就要赶紧放弃了,不会的内容先全下来储备起来和别人商讨沟通!
在时间如此紧迫的前提下最重要的事情不再是提升自己的学习能力,而是将事情做好、做成才是关键!
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