冷静下来

正要出电梯，前面一个人堵住了出口。我对他说：麻烦让一下，他没有动。我又说了一遍，他还是没有动。我有些生气，心里暗道：难道聋了不成？于是，我用手肘碰了他一下，他扭过头，摘下了耳机，嘈杂的音乐声传了出来，我怒气全消。

我们生活中会遇到很多类似的场景。

你有急事打电话给朋友，打了很多次他都不接。你怒不可遏，正想去责问他，可是当你看到他一脸沮丧的说手机刚刚丢了，是不是泛滥的同情就战胜了焦躁和责备？

约好了十点的聚会，朋友足足迟到了半个小时。你心里一定很不高兴，真是一个不守时的人。当你知道他刚刚路上遇到了需要帮助的人，于是施以援手，但情况紧急没能及时给你打电话，是不是也会不再抱怨？

我们生气是因为被现象所激怒，通过现象感受到了不被理解，不被尊重等。当我们了解现象背后的原因，就能重新审视发生了什么。冷静下来，试图去理解现象背后的原因，可以让我们避免成为情绪的奴隶。

真正的冷静，不是你已消了气，而是你已有了理性地从正反两面看待问题的心境。