《理解与接受》工作坊分享之一—身体知道答案

《理解与接受》工作坊分享之一—身体知道答案

身体出现如头痛、腰痛、肩颈不适，都是在用症状和我们交流，周末的两日“理解与接受”的工作坊里，其中做了个觉察压力的练习，现在感觉自己的肩颈与腰部轻松了很多。

       当我觉察拍档不断施加在我背部的压力，自己被迫触地时，紧张、压抑、愤怒、害怕、无力感，各种情绪蓬勃而出我掩面大哭……我们在生活里让自己承担了多少的压力，让自己活的如此萎缩憋屈而不自知！

       当情绪宣泄过之后，自己身体开始适应进而享受这种被压的感觉，就像被按摩似的。仿佛生活里我们习惯了被虐，以为这就是生活本来的样子，忘记自己曾经的挺拔精神，把我们肩负的压力认为是自己本来的一部分，若真感觉不到时，还会怅然若失。身体长时间聚集了这些压力得不到疏解，就会发展出各种令人不适的症状。

       我请拍档换到我的腰部，又再次经历过山车般的情绪流…

       在这个练习里，受压者会做出两个选择：如果顺着施压者的力就有机会感受到自己的身体都承载了什么，倾听它的声音，它需要什么；另一个选择就是与你施压者对抗，这种对抗通常都是不自觉的，几乎感受不到身体，整个人只在那个“我要赢”的驱力中。

       这也是我们日常行事模式的显现，人一霎那间有几千个念头，会有几千种选择，一个人的模式造就了其一生的轨迹，何为受苦命？何为富贵命？没有定数，都在一念间。