张鸣是个不太懂得拒绝又很热爱工作的人，他性格随和，在公司人缘很好。但同时他也因为很热于助人，8小时的工作时间里，帮助别人的时间不自觉被占据了大半。
正常的工作时间内不能完成分内的事情，导致他只能用加班来做自己手上的活。可他这个公司的经理是个喜欢聚餐的人，他常常邀请加班的人一起喝酒。张鸣虽然不喜欢喝酒，但因为不好拒绝，结果就变成只要他有加班的日子，就会被邀请一起聚餐。
久而久之，本就不善喝酒的张鸣，沾酒就吐。再加上工作上累积的压力，他把自己逼成来连周末都没有的工作狂。这样的行为，不但渐渐开始摧毁他的身体，连他跟女友的关系，也越来越不可调和。
他不喜欢这样的生活，但总会自我安慰道，“这是不得以的，因为那样的气氛下，我拒绝的话不太好”。只是每每身体疼的时候，他心里又会不舒服，觉得自己没时间休息，精神压力都快到头了。
连他自己都没有意识到的是，繁忙的工作和每天的饮酒聚会，渐渐损害着他的健康。因为没有时间去运动，也没有体力去外面哪怕晒晒太阳，他去看门诊的次数越来越多，家里的药也越买越多。
连女友都劝他“工作是工作，不能因为工作而没有了生活”。可他总是回一句，“我不好意思拒绝，那种情况下怎么开得了口”。女友知道劝也没有用，再加上一个月都见不上几次面，久而久之，就提出了分手。
在被分手后没多久，张鸣就突然病倒了。他住院治疗了近半个月，再回到工作岗位的时候，累积的工作量根本无法负荷。但也正是因为这次住院，让他终于明白了自己健康的重要性。
他把累积的工作分类成“自己的”，“他人的”，“着急的”，“不着急的”。几乎所有他人的内容，他都全数转了回去，以自己身体不适为理由。他只处理着急的，自己的内容，而其他的都慢慢来。
同事们也发现了他的变化，拜托他帮忙的人越来越少，但这丝毫没有减少他的好人缘。因为比起之前那个累垮的人，他们似乎更喜欢这个有主次之分的人。而张鸣也会在处理自己事情之后的空闲下，再去帮忙他人。
至于经理的聚会，他依旧是会参加的那一个，但是这一定是在自己愿意去，并且不牺牲自己身体的前提下。他会在聚会上，觉得累就说自己需要提前离开，也会以身体不适为由，而拒绝一两次不想参与的聚会。
时间渐渐变得富裕起来的他，开始有时间健身。周末的时候他也会去登山望远，或者跟好友见面聊天。他终于慢慢重启生活，这里面包含着工作，爱好，家人，朋友，还有爱情。
在他生病的那段日子，女友无微不至的照顾让他看清了谁才是自己真正应该在乎的人。两人和好以后，他会尽量做到不轻易定约，也不轻易毁约。他感受到了幸福就在眼前，而且每日如此。
张鸣是幸运的，大病以后，他审视自己原有的生活，找到了新的生活方式，开启了新的篇章。其实生活中的有些枷锁，是我们自己给自己找的借口。我们把那些“不舒服”的负面情绪合理化，造成一个“我不得已，我不得不”的局面。
而实际上，事情往往不用真的走到那一步，我们拥有着其他选项，只是当下的我们没有看到而已。但忙碌的心是不能装载新路径的，我们只有把心稍微放空一下，腾出位置来，才能理顺不必要的忙碌，而找到新的出路。
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