中国的孩子太容易说是，因为我们的家庭教育太希望孩子听话，听话的孩子在家长的口中成了好孩子，也成了所有孩子模仿的对象。在这么重要的教育环节中，孩子们慢慢失去了说不的能力。
如果教孩子们说是的教育一直持续到他成年，在他的成年生活中，在与他人构建关系中很容易出现不安的情绪。我就是这样一个典型的习惯说是的人，我也经常能感受到在关系中，因为对方的态度的不确定性自己产生的不安，烦躁。像武志红老师说的，在双方交谈过程中，如果你不立即回应，如果你没有听我的话，我会觉得，我说错什么话了，你不喜欢我，我很生气，但是我不想承认我生气，所以我觉得你是因为不喜欢我才生气。
武志红老师从几类常说的话中阐述我们的一切行为都是维护自己的自恋。
1.觉得累，麻烦。
当我们在外界环境中不能说了算的时候，我们会退到自己可以做主的环境中。比如，睡觉。相反，那些能自己做主的人相对来说瞌睡和困顿比较少，而且也更积极主动，因为他们做的都是自己想要做的事情，所以他们愿意为之付出时间和精力。
2.可能吧，不要浪费时间。
说这些话的人在关系中不敢将真实的自己暴露出来，总觉得真实的自己不够好，以至于始终无法跟别人主动的建立亲密关系。但是我们是社会性动物，我们需要或者只有在关系中享受美好，享受幸福。为了享受关系带来的福利，我们首先得做到在自己的事情上说了算。
3.放弃
当在某段关系中自己不能说了算的时候，我们很可能通过放弃也就是破坏掉这层关系来表达自我。解决方法：和对方进行沟通，彻底了解双方的想法，寻求关系中的平和。
4.太懒了
懒可能只是一个借口，是不愿意尝试，不愿承受尝试的结果，因为如果失败了，就意味着我是无能的，我们的自恋就会受到打击。所以为了维护自恋，很容易选择不尝试。方法：去体验，去行动，因为行动会打破原有的自恋，但是同时可能会发展你新的能力而增强你的自恋。
其实以前我一直觉得我是没有自恋情节的，现在回想起在与前任的关系中，我的行为好像很多时候都证明了我维护自身自恋的欲望特别强。我会在对方对我说的话回应冷淡时特别挫败，甚至于想中断关系的想法。另外，在这段关系中，其实我一直不确定对方对这段关系的态度，所以在这其中，我是处于被动的，自己不能做主，随时等着对方的宣判的感觉，也是由于这样的不确定性，自己会经常觉得很自卑。
如果想要建立一段新的关系，该怎么做呢？获取对方的反馈，对方对自己的看法，对方对这段关系的态度，构建过程中，实时沟通和反馈。
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