10-27丰盛日记
1.第一节正式私教课测试围度,注意饮食尤其是碳水化合物得控制,开始了训练手臂支撑,器械练习向上拉,划船,左右旋转,感觉肩部打开了一点,训练时呼吸很重要,把握好节奏,享受这个过程。不怕苦不怕疼,和手起茧子的儿子一起努力!
2.下午去参加商会会员代表大会,行使每个人的选举权,好有仪式感,并结识了一群志同道合的朋友一起学习一起进步,这个圈子也是我一直喜欢的!
3.感谢婆婆在家做好吃的包子给我们吃,谢谢爸妈又给我们寄鸡蛋过来!爱你们!心里暖暖的!
10-27丰盛日记
1.第一节正式私教课测试围度,注意饮食尤其是碳水化合物得控制,开始了训练手臂支撑,器械练习向上拉,划船,左右旋转,感觉肩部打开了一点,训练时呼吸很重要,把握好节奏,享受这个过程。不怕苦不怕疼,和手起茧子的儿子一起努力!
2.下午去参加商会会员代表大会,行使每个人的选举权,好有仪式感,并结识了一群志同道合的朋友一起学习一起进步,这个圈子也是我一直喜欢的!
3.感谢婆婆在家做好吃的包子给我们吃,谢谢爸妈又给我们寄鸡蛋过来!爱你们!心里暖暖的!
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