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相信很多人特别想学习但总是三分钟热度,也想每天都能坚持,但总是特别难做到,特别是现在工作节奏很快,我们会有这样那样的事情,就更难坚持,这需要非常自律并且时间管理做的很好!
而我想分享一下我是如何做到365天不间断的?
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一、效率意识
我们手机上所有的功能,APP都有使用频率以及重要程度。
1)使用频率
比如微信,电话,手机相机,图片这些都属于使用频率高,可能根据每个人的使用习惯,和工作状态来决定!
这应该放在打开手机的第一时间就能快速找到。因为只有这样,时间才会多出来!
2)重要程度
你希望自己打开什么APP就把这个APP放在你打开最多的APP旁边!
比如我希望多打开得到APP学习,多打开简书APP写作,这两个APP就在微信的旁边!
用醒目快捷,时刻提醒自己学习的设置。哪怕路上、坐车或者当看微信的同时就会看到旁边有个学习APP,相当于你每打开一次微信,就能提醒一次学习!
这是我每天坚持很大的一个方式!
二、公开励志
公开发朋友圈,让更多人知道你在学习,让更多人监督自己,就如心理学说的「自证预言」,同时满足自己的自恋,不然有失颜面,所以公开励志,有利于监督自己学习。
三、设置障碍
完成了分类,完成了励志,还要设置障碍,给一些喜欢但无意义的事设置障碍,比如淘宝,电视我都是放在比较隐秘的地方,当有那么一个念头的时候,发现手机屏幕上没有看到,就不想打开了,因为还需要找!
四、设计自己
我们之所以爱玩游戏,是因为我们经常被游戏设计。游戏有及时反馈,有奖励,有升级,有挑战。
而我们如何设计自己的学习,就是把方便快捷的最佳方式给到学习,把困难麻烦留给游戏购物追剧!
这样我们就减少学习阻力,加大玩的阻力,就变成了学习容易,玩不容易!
加上公开励志,不断升级,我们就真的把学习当游戏一样,做到不间断的学习!
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