保持头脑年轻的十大原则

（一）注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。

（二）退体后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。

（三）人到三、四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他对头脑活动是必要的。

（四）发现异常情况及时找医生，听从医嘱。（五）注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁，以免丧失头脑活动能力。

（六）睡眠是头脑老化的晴雨表，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。

（七）音乐、散步、运动、远足等等选择其中之一作为自己调节头脑的方法

（八）尽量活动手腕，写字、书法、给画，编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。

（九）克服漠不关心，继续保持好奇心。

（十）与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。