2017年上半年总结思维导图

01阅读

从这些书开始了我的阅读之旅

          我是从2015年11月19日开始在豆瓣记录阅读。一直以来在设计圈，米田、阿门都在提倡多读书。阿门说：“三天不读书，智商输给猪”；米田说：“读书是最便宜的贵族运动”。而米田工作六年，大概读了600本左右，每年保持阅读量在100本书左右。对于阅读这件事，他们俩是影响工作以后开启阅读习惯的人。所以陆续读了他们推荐的书，然而改变我大量阅读是米田推荐的《十四堂人生创意课》。

       米田当时是李欣频忠实粉丝，从09年开始，一直追随到现在。他的确也活出了他生命当中的很多可能性：实现了美院梦，学位提升到硕士；每年也会出来进行设计分享；出版了《主动设计》；从上班族变成了创业者。但是，他心态一直都非常的平和，也一直保持着阅读习惯，看电影习惯。愿意无私的分享，对未知保持敞开的心态。

         而阿门三年前，从腾讯出来，创办庞门正道这个公众号。每天都坚持更新文章，原创文章的输出频率特别的强。如今在设计圈已经是大V了，拥有60万+粉丝量。自从2013年关注了庞门正道，我成了他的铁杆粉丝。只要是他组织线下聚会，发表的文章，觉得很不错的就转发朋友圈；他在公众号推荐的书、电影、设计相关物品，我都会去买买。买单反，其实也是受他的影响。以至于我身边的设计朋友，都不敢在我面前说他坏话，担心我跟他之类的。那时候，真有这种倾向，如果谁说他坏话，我就想去维护偶像的形象。反而他每次都会安慰，说：这样的事情太正常了，你经的起多大的赞美，就得承受得了多大的诋毁。不过，现在我没那么狂热了。就像李欣频说的，永远都不要把谁当成偶像，因为每个人适合走的路都不一样。偶像，也许会阻碍你前进的道路。

        说回我自己，自从2015年11月我开始阅读《十四堂人生创意课》。这本书提到的书籍、影片我都会记录下来，并且去看，去买回来。2016年梦想蓝图课结束之后，米田把我拉到了2016梦想蓝图群里，在里面认识了许多欣频群小伙伴。她们都非常的优秀，已经有很多年的阅读量了。一周看几本书太正常了，而且她们都喜欢追寻源头。对于书也有独到见解，相比之下我显得十分匮乏。当时我们是线下交换书，他们有许多非常棒的书籍。当时她们借给我看了《秘密》《力量》《诚品副作用》《从未知中解脱》《创意云世纪》《深度唤醒》。我借给他们三本《十四堂人生创意课》《由内向外看世界》《孤单星球》。从那时候，我开始有意识的去买一些，正版并且高质量的书籍。

       买的第一本书是《女力时代》100元左右，第一次买那么贵的书，而且还是台版的。身边人都在这样做，所以我觉得这种投资非常值得。之后买200元一本的专业书，我都不犹豫。这个过程当中，对于投资自己的我非常热衷。之后慢慢的累积，我拥有的书籍越来越多，开始让她们有一个好的归宿，买了一个喜欢的书架。

        2017年上半年阅读了31本书，今年给自己制订的阅读计划是40本，看来是要提前完成的节奏啊。因为离职了二个月，所以这两个月当中我获得了大量阅读的时间。主要阅读的书籍有：

读书

工具书：《人性》《跟乐嘉学性格色彩》《拆掉思维里的墙》《轻松学会独立思考》《精进：如何成为一个很厉害的人》《让未来现在就来：成为高效能行动派》

沟通书：《60天完美口才打造计划》《说话的魅力》

心灵书：《鳴響雪松系列1：阿納絲塔夏》《金刚经》《你和梦想之间只差一个行动》《半年前的食物塑造了今天的你》《阿米：宇宙之心》《阿米1：星星的孩子》《把时间浪费在美好的事物上》《按自己的意愿过一生》《巨婴国》《幕后：一位觉着的实修日记》《女人明白要趁早之三观易碎》《无量之网》《梦想密码》《做自己的先知》

开阔视野：《未来简史》《未来预演》《女力时代》

小说：《没有女人的男人们》

自传：《煤老板自述三十年》《当呼吸化为空气》《臣服实验》

创意书：《创意能源库》《量子创意课》

财商书：《有钱人和你想的不一样》

目前拥有书籍大合影

        其实这些书，就像吃饭一样，它不会马上就会有效果，但是会融入到你的潜意识，形成你的价值观以及一些信念。也就是说，你读什么书，你就会变成什么样的人。这半年来，由于4月9号上李欣频创意蓝图课，我有意识的去读她要求读课前书单，所以身心灵方面的书籍比较多。但是当我意识到我沟通方面、金钱方面需要学习时，也会有意识的去读那些方面的书。所以书的作用是很多种，一种是开阔视野，另外一种是解决问题。

       其实，书读完之后，你没有全部都记得没关系。你读过的书，都会留下痕迹。一本书你记住，那么一两句话。或者特别有感触，影响你的行为，那这本书就没有白读。今年我开始进行输出，因为最好的学习方法，就是教别人。当你教别人时，很多东西不懂，你会刻意的去学习，那这样的学习效果更好。

手绘思维导图（图来自于伪大姐微博）

        最近看到行动派，有Photoreading课程、洋葱阅读法。其实也有加曼语自认之旅群，她每天早上4-5点起来拆书。跟着拆完了李欣频创意八步曲，她能够把重点找出来，而且结合自己的知识架构解读出来。发现这种读书方式，也是挺好的。她就是学了Photoreading，然后把所学的知识运用起来。还有看到彭小六，进行梦想早读会，看到那些学员，读一本书的时候进行思维导图，手绘的方式表现出来。觉得这种方式，很不错呐，也是我接下来准备学习的。

02电影

看电影

        以前对于我看电影，我总有一个误区，觉得是浪费时间的事情。但是，看了李欣频的书籍之后，我发现看电影是滋养人的一种输入方式。但是看电影的方式的改变，不能把自己当成一个消费者，而要成为一个生产者。看电影的过程当中，要把自己当成导演，如果是你怎么主导这部电影，安排哪些人在哪个角色上，把文字变成图像你又会怎么处理；把自己当成摄影师，如果是你，你怎么拍摄这个场景，运用什么手法，什么构图，哪里打光；把自己当成主演，如果是你演，这段台词你要怎么表现出来；甚至还可以改结局，一部电影可以有很多结局，都可以发挥自己的想象。有些人，就像武志红，由于看了一部电影，所以产生了“巨婴”这个词，从而写了《巨婴国》这本书。这本书问世，掀起了很大的波澜，因为里面的内容对于中国很多现象进行批判，从而导致下架。

        目前，我还没有做到李欣频要求做到的那种境界。我还只能去看画面的构图是怎样的，遇到很棒的画面会截图下来。会去看英文字幕，因为最近在学习英语。还有在看电影的过程当中，会记录一些，令我感动的文字，截图一些令我感动的画面，之后变成影评。李欣频说，这个可以存到急救箱里。当你对事物麻木，或者特别消极的时候，可以体验一下这些画面，这些文字。会激发你的感官，也会激发你的创意。现在我也开始写影评，发表在简书和豆瓣上。还会发表在微博上，推荐电影，把截图分享出来。这样既是一种记录，也可以让需要人看到。

         自从开始看李欣频推荐的电影，看的电影基本都是漫威、宝莱坞、好莱坞、迪士尼影片。以前我都是看一些国产电视剧，或者国产电影。那时候，没有意识到你看的电影，看的书都会影响到你的价值观，你的信念。知道这些之后，开始有意识的选择一些高频的电影。这样会触动你的心灵，带给你高频的能量。而且，这些大片，制作的团队都特别的优秀，一般都会有一个主题。而国内很多电影，基本上靠明星、各种露，获得很高的票房。可能也是维度提高了，所以也会有选择性的看电影。

2017年上半年看了40部电影：

印度片：《摔跤吧！爸爸》《苏丹》《地球上的星星》《未知死亡》《美好的人生》《24：逆转时空》

美剧：《西部世界第一季》《万物一体》《倒霉爱神》《同步》《附属美丽》《永不妥协》《当幸福来敲门》《大创业家》《忽然七日》《海洋奇缘》《一条狗的使命》《爱乐之城》《降临》《分歧者3：忠诚世界》《分歧者2：绝地反击》《分歧者1：异类觉醒》《太空旅客》《最后的假期》《鹅毛笔》

日本：《小森林冬春篇》《小森林夏秋篇》《大逃杀》《入殓师》《吸血鬼之恋》

国产：《冈仁波齐》《欢乐颂2》《我不是潘金莲》《28岁未成年》《微微一笑很倾城》《摆渡人》

韩剧：《W-两个世界》

澳大利亚：《前目的地》

荷兰：《意外制造公司》

英国：《时空恋旅人》

        我发现好的电影真的是滋养心灵的，每次看完一部触碰心灵的电影时，总会特别的震撼。用心拍出来的电影，观众都能够感受的到。比如说最近的《冈仁波齐》，张扬导演花费了一年的时间，请了当地的藏民拍这部电影。那颗朝拜的心，有那种信念，遇到的一切艰难险阻，都阻止不了他们的朝拜。或者说前段时间《摔跤吧！爸爸》，阿米尔.汗戏里戏外都是非常的爱国，而且对待工作都很有工匠精神。为了演好老年版父亲，让自己增肥，从138斤增肥到190斤。为了给自己减肥的动力，他首先拍50岁老年戏，然后通过五个月的时间，瘦成144斤，体脂率从37%直降到9.8%。我健身了1年，知道这个过程的艰辛。但是，他有毅力而且有能坚持。因为他知道自己的国家很贫穷，所以想通过自己的力量，让国家变得不一样，他做到了。因为他，让我们更多的了解到印度。

03录节目

喜马拉雅节目分享

        2017年在荔枝fm录了43篇。录节目，最初我也是想分享读的书。但是后来发现，喜马拉雅更适合分享书籍，因为可以以专辑的形式分享。之后，想分享生活当中发生的一些事情。基本上，都是想到哪里，分享到哪里。这样也会导致一个问题，就是思维的逻辑性不强，而且容易导致词穷。之后，又改变了方针，开始阅读一些我认为好的文章。不过，我觉得如果真的要做好节目，首先还是要写好我要分享的主题，列一个思维导图，再分享也会更好。现在我的荔枝fm节目已经有1.1万播放量，看到一些粉丝，期待我能够更新节目。这其实，也是一种认可啦。

      我发现，无论做什么，其实都需要有个定位。而我总是没有把这个定位做好，无论是写文章，还是录节目，都只是按照个人喜好去面对这些事情。我也不知道是好，还是不好，也许处于一个探索自己的阶段吧。或者是，我这些都不是商业性的，所以可以按照自己的喜好来，想怎么弄怎么弄就怎么弄。就像李欣频说的，多花一些时间在自己的身上，探索出自己对什么有热情，对什么事有激情，可以不计较报酬，但是愿意花时间和精力到这个上面。所以，录节目也是我的一个释放出口咯。

        在喜马拉雅录《未来预演》，花费了1个月录制完。一本厚厚的书，好几次都想放弃。但是，我想挑战一下自己，不想让自己做事半途而废。最后，还是全部录完了。每次，录一篇，都会花上半个小时，录两篇左右，声音就会变得沙哑。但是，有什么关系呢？喜爱的事情，做的过程中，就是享受啊。

         后来，出现了《臣服实验》这本书，也在喜马拉雅上录制。其实，也有其他的人录制了，但是我想做这件事，别人做了没事呀。录制完，分享给小伙伴，也得到了很多的小伙伴支持。我发现，自从自己有了改变之后，上了李欣频课程，链接到那么多同频的小伙伴。每次做事，都会得到支持与鼓励，这真的是让我不断前进的力量。

04摄影

2017第七届广州国际艺术交易博览会 2017年广美毕业展 2017江西赣州博物馆

       自从我来到广州之后，我特别喜欢拍照。走到哪里就拍到哪里，最初是想记录自己的青春。因为照片，是最容易记录当时的样子、当时的状态、当时的场景、当时的人物事物。图片可能比文字，更加的直观。另外，也是自恋吧，喜欢自拍，喜欢让别人拍我，也喜欢拍别人。最初是买了佳能的小卡片机，玩了三年左右，就想玩单反。

       因为单反，看起来很专业。还有设计与摄影相关联的，拍照拍的好，那设计肯定也会做的很好。所以，我也想通过摄影，提高我的设计水平，审美。买单反，也是想把技术练好，开启我的副业。哈哈~~~没有买单反的时候，经常泡在摄影论坛，研究别人的照片是怎么构图、怎么打光、怎么摆POSE、怎么后期。可是当自己买了之后，拍了一大堆照片，基本上不后期。每次拍了照片，选几张用手机软件后期一下发朋友圈。之后，就躺在我的硬盘里了。每次，发给朋友，也都是原片。其实，我不是一个负责的摄影师。也是懒癌症患了，以前每次出去玩，拍了很多照片回来，第一件事修自己的照片。

        现在，不知道是不是太多的事情，开始分散我的注意力和时间。还是因为自己变懒了，把后期修图看成了一件非常复杂、麻烦的事情。可能是我把后期修图，加上了关键词修不好+辛苦+浪费时间，所以抗拒去做这件事吧。最初没有买单反的时候，还想转行做摄影师呐。也是有职业摄影师，给我忠告说，摄影是一件非常辛苦的事情，说了很多吧。开始慢慢打消这个念头。

          在玩单反的这两年，也发生了一些事情。有些人，说我拿单反是装逼。有时候，是因为我拿着单反，却没有拍出好的作品，遭受了几次打击。所以，开始抗拒告诉别人，我喜欢摄影，也不再喜欢走到哪，单反带到哪了。而且，也没怎么去研究，怎么把这个单反用好，然后拍出好的作品，学会怎么修图。

        实际上，我有许多优质的修图课程。有时候，资源太多，没有去看也是会非常的焦虑的。但是，那么好的课程，又舍不得删，每次打开云盘，都会有一种愧疚感。为什么不把这些东西学会，然后修出精美的图呢？实际上，我有特别多的资源，却总喜欢像外求。看到有什么课程，心里痒痒的，就像去报课程。如果我把当下需要的技能去学会，然后运用上来，估计也会有变化。不过，不批判，接纳现在自己所有。

         其实，如果是跟自己比，我是有进步的。拍照片，会让我更加的注重一些细节。包括拍的过程当中，也会很讲究。比如说拍菜，摆盘以及搭配都很有讲究的。这其实，又涉及到了仪式感。听《东吴同学会》里面说到，没有仪式感的人生，整个人生都是灰头土脸的。所以，仪式感在生活当中，还是适当的需要的。比如特别的日子，穿上漂亮的衣服，到特别的地方拍照，这也是一种仪式感的表现。

        2017年4月28号，Peter送我一本书，也是我离职的礼物。当时，他也离职，但是我不知道送什么。同事建议送一支笔，肯定得送有品质感一点的。但是，我觉得那不是我的风格。于是，在中午的时候，我跑回家拿起我的单反。跟Peter说，我们跟部门的同事拍一张合影吧。他欣然接受了这个提议，之后我们一起参加轰趴。拍了很多有纪念意义的照片，我想这也是一份很珍贵的礼物。我只是用我的方式，表达出来。之后，我把一些我认为好的照片，然后修图发到群里。最后，才退出公司的群。Peter是我的领导，回家接管家里的生意。我想，以后估计也很难再见面了，但是这份情谊我想都在彼此的心中。我们这个团队，是一个非常有爱的团队。

05写作

         以前我都是习惯写在QQ空间里，每次心烦，或者是写总结，或者写感恩日志，都是在QQ空间进行。有次，我看了米田分享，说给自己定目标，一次只定一个目标，这样比较容易实现。因为你的时间和精力集中在一件事情上，效果会更加的明显，也更加容易达到目标。然后，我把我的目标，以及行动计划发给他，问他这样子制定目标科学吗？他说，科学。不过，你要把这些东西，发表到大家能够看到的平台。他也经常强调，要分享。

        真正开始在简书上分享，是参加了2017年4月9日梦想蓝图课之后。我尝试着，把李欣频梦想蓝图课，变成文字分享给大家。分享到群，开始我是拒绝的，也是因为有Linda的鼓励，我才开始分享到群。以前，我的认知是，分享给熟人看，会让我觉得不好意思，害怕别人嘲笑我。可是，我真正这样做的时候，我发现大家对我都是特别的包容、而且特别的鼓励我。所以从那时候开始，我在简书上写文字，开始一发不可收拾。

       虽然，我现在写的文字，还不是特别优美，也不是特别的专业。但是，我只跟我自己比，我活在自己的节奏当中。每次都进步一点点，持续不断的写，我想再坚持10年，看会发生什么不一样的效果。现在是我在简书上写作的第3个月，一年之后会是什么样子，会有不一样的效果吗？

       令我特别开心的一件事是，我发现原来我写的文字，竟然也可以收到赞赏。不过，就像李欣频说的，当你真正喜欢一件事情的时候。你不会把能量聚焦到，获得什么，而是你觉得不写就会死的节奏。灵感来了，根本就挡不住啊。喜欢写作的人，写文字的时候，不会像挤牙膏一样，特别难挤。而是一种自然而然，就想写的冲动。感觉来，就去写。写多了，你去看以前写的文字，都是一种成长的印痕。不知道，是不是因为我是白世界桥的人，所以我特别喜欢保存过去的回忆。用照片、文字来保留，很多时候都喜欢去翻一下，然后去回忆过去。实际上，我也是一个特别看重感情的人。这样也会带来很多苦恼，背着太重的包袱，活在过去，前进的时候会特别的笨重。因为我的潜在天赋是蓝鹰，所以一定要进行断舍离，才能够让自己变得更加的轻盈飞翔。

06健身

健身前健身后

         从2016年7月15号办健身卡，到现在2016年7月15日，刚好就一年了。请了3个月的私教，实际上了6个月。私教费7100元+健身房年费1250元=8350元，时间一年。可是，并没有收获我想要的马甲线啊。可是对比一下照片，整个人的气质都有提升。变得更爱美了，发型也改变了，开始注重怎么穿着搭配，而且还学着做减脂餐。不过，我发现一个问题，其实女孩子吃减脂餐对身体是不好的。因为缺少脂肪，会导致月经紊乱。所以，之后我注重饮食，但不会特别刻意的去吃减脂餐了。我想一定，还要更好的方式，既可以让外形变得美好，又可以让身体健康。

        最开心的，还是我同事带我去练空中瑜伽。专业的瑜伽馆与健身房的瑜伽馆还是不一样，也许是我报的健身房本来就不高端。空中瑜伽，趣味性更强，而且难度也更高。但是，我非常享受那个过程。甚至，当时还有想当瑜伽教练的冲动。想，先把自己身材练好，然后去考个证，当瑜伽教练。实际上，我是06年开始接触到瑜伽，那是我在书店时看到这张运动方式。于是开始在宿舍里面，学习这种。之后，到广州工作，自己就在家里练习，配合打羽毛球，1个半月的时间，还成功的减肥成功。

       近年来，发现空中瑜伽越来越流行。看到，朋友圈那些教练，练空中瑜伽，感觉好仙好美啊。现在健身房到期了，我也准备去找一个专业的瑜伽馆，练习瑜伽。因为练习瑜伽的过程，也是可以让身心合一。

07课程

01梦想蓝图课

        其实，改变我最大的还是2017李欣频的梦想蓝图课程。最初还在犹豫，这个价格才3小时，却那么贵。可是，追逐了李欣频1年多，我也想见见她。于是，还是报名参加了。果然啊，李欣频的频率以及速率跟我们普通人就很不一样。她的思维，真的有点跳脱时间、空间的感觉。在里面接收到了木马程序这个观点，让我更有觉知的面对当下的自己。不至于自己处于鬼打墙的状态，却浑然不知。还有就是，利用音乐调频，音乐都是有频率的，不同的音乐，跟你的感受也是不一样。以及，时时校正自己的能量，处于哪个等级。因为，你处于怎样的频率，就会吸引来，什么样的人和事物。音乐也可以震碎木马，看了一个实验视频。就是当外部的音乐，高过里面的频率，玻璃杯就被震碎。所以，欣频老师，也会让我们多收集一些好的音乐，进行调频。

02行动派琦琦毫无保留分享会

        2017行动派琦琦毫无保留分享会，当时让我感觉特别获得力量的是。她小小的个子，而且出身也很普通啊。遇到的事情，也是我们会遇到的。只是，她有一股不服输的心，以及善于不断的去学习。这样走出了一个恶性循环，而且很善于给自己挑战。即使没有做过的事情，她依然敢去尝试。接的那些活动啊，请的那些大咖，都是她之前没有接触过的事情，但是她敢想敢干。所以慢慢的找到了属于自己的路，建立行动派社群，从传统行业自然过渡到了互联网行业。在这个过程中，也有大咖发现了她，给她投资。其实，所谓的幸运，都是别人已经准备好，恰巧遇到了这个机会。

03玛雅历

红月宇宙能量播报

        一个无意中的机会，接触到了玛雅。从2016年开始，我就知道玛雅这个词。但是可能还没有到那个契机，没有真正的去学。对于玛雅图腾，完全就是看不懂啊。可是，在无意中，接触到了一个小伙伴把我拉到星梦缘这个群。在这个群遇到了我的玛雅引路人，4月22日她给我解盘，发现玛雅盘真的是一个认识自己非常好的工具。

        于是在接触到玛雅的那一个月，疯狂的找寻玛雅相关的信息，可能也是这样又链接到了忆己之旅这个团队。冯丽华老师，又给我解读了一次。他们团队发愿要给100人公益解读，之前冯丽华老师给人解读的时候，我每个人都听。这个过程中，我对解读玛雅，又有了一些新的认知。而且学会了，怎么去与小伙伴进行一起链接，怎么链接玛雅能量，帮助我去给人解读。发现，不同的人，对于我的玛雅盘解读其实都是不一样的。而且，玛雅盘也是没有标准答案。但是，当下给你解读玛雅盘的人，所带给你的信息，都是当下你最需要的。

       之后，也遇到了红月，醒觉心灵在千聊live里，每当一个新的波幅时，就会进行一次能量的解读，还接触到了彩虹桥静心。从4月13日白风波开始——4月26蓝鹰波——5月9日黄星星波——5月22日红龙波——5月6日白巫师波——6月17日蓝手波，之后她开始收费。接下来7/25跨年神圣庆典（分线上线下收费），因为7月25日在玛雅里是无时间日。红月竟然跟我是一年的，但是她在玛雅这个领域，在国内是属于源头。

        从4月22日到现在7月13日，学习玛雅差不多有三个月了，给4个小伙伴解读过玛雅。我发现，我现在可以让整个玛雅盘连起来，用自己的语言表达出来了。而且发现，每个人的核心天赋，配备的潜能天赋、支持天赋、人生课题都是有原因的，最后活出指引图腾。这真的是一个古老有智慧的工具啊，也是帮助人更好的认识自己，找到自己的定位。

        接触玛雅的这三个月里，让我意识到自己，是白世界桥，容易链接到许多的资源和人事物。但是同时，也容易怀旧，喜欢保存过去的文字、图片以及人事物，对过去无法释怀。所以常常活在过去，没有在当下。所以，我需要进行断舍离，无论是空间，还是心灵以及在人际关系上都需要。因为我的潜能图腾是蓝鹰，我背着太重的包袱是无法前行，飞的很远的。冯丽华老师说，我是有很大的灵魂，我可以去到很广阔的空间。我的支持图腾是红天行者，是跨越空间、时间的界限，可以去到任何想去的地方。但是，我的人生课题是黄战士，所以去有些缺乏勇气。然而我的出生波符是蓝风暴，所以我经历的事物都会比较多，每次都会经历一些蓝风暴一样的事物。看似是非常残酷的，实际上我处在蓝风暴的重心，蓝风暴过后都是推向我到了一个新的高度。

04天赋课

       李许珊珊，她是成立一个有关女性的公司“女闯王”，她讲的是她发现自己的天赋。其中也提到了一些方法：

1、询问（自己、家人、好友、同事）  

 2、记录  

 3、矩阵（擅长、喜欢） 

4、归纳（合并同类项）

其中提到运用一些工具，找到自己的天赋：

1、生命数字密码

2、PDP职业性格测试

3、MBTI职业性格测试

4、Strength Finder

通过这些方法，我找到了我的生命数字是6，天赋数字是3.。3代表行动，表达和敏锐感，是积极的行动力。6代表忠诚远见和接纳，在数字里也代表财运。

PDP职业性格测试，我属于考拉型（耐心型）。面部表情和蔼可亲；说话慢条斯理，声音轻柔；用赞同型、鼓励性的语言；办公室里摆有家人的照片。 考拉具有高度的耐心。他敦厚随和，行事冷静自持；生活讲求律规但也随缘从容，面对困境，都能泰然自若

MBTI职业性格测试：ENFJ（主人公）你此时此刻做的任何事都会激起涟漪影响他人。你的姿态可以照亮心扉也可以传播焦虑。你的气息可以将爱散发也可以使愁云笼罩。你的一瞥可以唤起欢乐。你的言语可以启发自由。你的每个动作都可能打开一扇心灵之窗。

适合的领域：培训、咨询、教育、新闻传播、公共关系、文化艺术                                                       适合的职业：作家/记者  程序设计者   心理咨询工作者   人力资源管理   大学教师   文艺工作者         平面设计师   画家   节目主持人   撰稿人   公关专业人士

测试地址：https://www.16personalities.com/ch/%E4%BA%BA%E6%A0%BC%E6%B5%8B%E8%AF%95

         所以，当我了解到这些的时候。我发现，我从事的设计工作，以及我喜欢心理学领域，喜欢文字，想当作家；喜欢录节目，从小也有想当老师的想法。这些，其实都是我的天赋所在，我现在做的事情，我想到了一定的阶段，一定都可以连接起来，形成一个新的可能性。就像李欣频，既是作家、大学老师、导游、诚品书店御用文案。她可以活出很多的版本，很多的可能性。把这些分享出来，希望能够看到这篇文章的你们，也可以找到自己的热情所在，找到适合自己的职业。

08突破

01写作

        我一直很喜欢写文字，自己也持续写了很多年。之前，我写的文字给身边的朋友看。他们觉得，写得太口语化，不够书面。也不像那些专职作者，写的文字那么优美。可是，我就喜欢写啊。于是，我依旧不停的写，因为文字也是我情感、情绪的一种表达窗口。那时候，还没有接触到心理学这个领域。当时，就是觉得写完东西之后，内心觉得特别舒服。

       可是，当我看到别人写的文字，非常的有逻辑，有条理。而我的文字，好像废话特别多，或者上不了台面。所以，我依旧不愿意在公共平台发表文字。直到当时在We Share这个群，Linda在简书开启100天写作，也邀请大家一起。虽然我很想，但是当时我觉得，我肯定不行啊。她们都会那么有学问的人，而我肯定做不到，我写的东西，她们肯定会笑话我的。所以，迟迟没有开始，只是开始看她们的文章。

       直到，要去参加李欣频的梦想蓝图课了。当时，分享了一篇影评《西部世界》，但是也没有想过要分享到群里。我总是担心别人笑话我，觉得我浅薄。直到写了李欣频课程，Linda鼓励我分享到群里。从那一刻开始，我才拥有了把文字分享出来的勇气。分享出来之后，我发现结果并不是我想象中的那种，而是大家对我都非常的包容，更多的是鼓励。所以，从这时候开始，我越来越有信心开始在简书输出，并且分享到群里。

02改变发型、穿衣风格

         实际上，我保留了多年的黑长直。一直以来，好像周围的人给我传递一个信号，黑长直看起来清纯。而且染头发，做卷发会让发质变差。所以，当我想做一个卷发的时候，总会被这种信念给打退。让我做出最大改变的是，在上一家公司，我们在开会。其中一个设计师说，我做的活动模板看起来特别的过时。当时，那一刹那，好像刺痛了我的心。我想要改变，不想循规蹈矩做事。所以，我开始改变发型，改变发型之后。我又开始向公司穿着漂亮的同事请教，怎么搭配出适合自己的服饰。

      于是，她给我推荐了一些公众号，以及淘宝店。让我了解到，买衣服其实要买基础款，颜色中性调比较好。比如黑白灰蓝这种就不会出错，而我之前完全没有这种意识。都是买大红、大黄之类的衣服买衣服，不知道买什么，穿出去的时候，总觉得别人穿衣服为什么那么好看，我穿衣服为什么那么丑呢。实际上，好看也是一种学问，别人花费了精力、时间来研究什么样的衣服适合自己，怎样凸显自己的优势，弱化劣势。

       其实，也在We Share这个群，听了龙娟的微课。是她告诉，我要把头发剪短，然后头发带点微微的弯。我是适合红色，暖色调的衣服。实际上，要想让穿衣服看起来和谐，要了解自己，才能够让衣服和人搭配。也是身心合一的一个过程。

03给自己买花

第三束花 第一束花

        女孩子都喜欢花，我也不例外。之前，由于种种原因，一直没有买。而且早就知道，那种买花的公众号平台，但依旧没有踏出那一步。随着周围的人，很多都给自己买花，深深影响到了我。于是，我也尝试，开始订阅花，一星期送一次。

      现在已经送了三次了，发现这种凭条还是有一点点坑。第一次送的花，比第二次，第三次都要好。后来几次送的花，整个搭配起来都没有那么好了。不知道，是不是没有加保鲜液的原因，还是什么，容易枯萎，而且花也没那么好看。不过，花在放在房间里，看着也是一种享受呐。不过，花也像女人一样，都需要搭理。每天要换水，还要剪枝干。

         不知道是不是“孕妇效应”，当我把焦点放在花的时候，发现遇到了很多有花的场景。无论是去面试，还是参加宁远听读会，还是朋友圈。发现花出现在眼睛里的频率越来越高，所以你的焦点在哪里，能量就在哪里。

04一个人逛街、看电影

        在以前我的认知中，看电影、逛街一定得有人陪伴这样才有意思。所以，即使遇到特别想看的电影，如果没有人陪伴，我会选择不去。但是，自从我家附近看了家电影院后，遇到特别想看的电影，比如《摔跤吧！爸爸》《冈仁波齐》，即使没有人陪伴，我依然会一个人去看。而且，很享受这种感觉，全程都放在影片里。这个过程也是十分享受的，发现人的认知真的是一种很奇妙的东西。

        我只会偶尔一个人逛街，是因为其他的事情，然后顺便去逛街，这种还可以做到。可是，如果是要买衣服，一个人去逛街。特别是进那种很高档的店，总担心销售员会给我冷眼；或者因为没有人给我参考，会买不到适合自己的衣服。这个还是非常的依赖别人，也是因为对自己不够自信。其实，最近超级想去逛街，买面试能够穿的衣服。每次面试找工作，我总是特别的不自信。总希望，通过穿上令自己感觉到自信的衣服，去面对这一切。

        看到一段文字“一个人的自信，从小要通过5000次的肯定，才会真正的形成自信”。可能是，从小习惯性去讨好爸爸，总担心他的指责。或者，做一件事，没有做好，就会被他骂。这也会让我，不敢尝试新的事物，害怕把这件事搞砸。因为受到的肯定比较少，所以做很多事情，都希望能够受到别人的认可。有时候，即使是违背自己的内心。不过，自从开始对自己有觉察，这事也在往一个好的方向发展。但是，原生家庭，对个人的影响是非常非常大的。这也是，李欣频说的，为什么人要进行自我教育。因为学校的教育，家庭的教育，在社会上遇到的问题，这些教育都无法解决。这时候，一定要有自我教育的意识。

08心流

01收获同频小伙伴

        自从开始花时间、精力在自己身上。也开始发掘自己除了工作之外，还有很多可能性。也可以做好很多事情，比如美食、写作、阅读、摄影、瑜伽、看电影，找到这些滋养我生命的事情。因为喜欢这些事，所以又链接到了许多同频的小伙伴。我们一起探讨文字，书籍，电影，玛雅历，一起成长。这种感觉真的很奇妙，我一直都觉得，欣频老师的粉丝质量都是非常高的。所以，能量也特别的高，基本处于爱的这种能量场。

         所以，无论做什么事，你不用担心受到指责、嘲笑。你只要做好自己，分享出你的感想，你的收获。都会收到反馈，被看到。

02实践“学习——行动——分享”

        琦琦说，实现梦想清单的方法，就是“学习、行动、分享”。在这个过程中，你会不断的优化自己，构建自己的只是架构。也会形成自己一套知识体系，教也是最好的学习方法。发现，无论是书，还是大神分享，都会强调，学习了就要行动，行动之后分享。虽然，字面的意思有些不一样，但是核心的意思都差不多。

       越分享，越快乐~~分享的越多，你链接到资源，人会越多。他们会被你吸引而来。所谓社群，就是链接到不同的人，做类似的事情，提高它的影响力。所以，现在社群这个概念也越来越火，越来越多的社群。

09总结

         花费了三天，断断续续在写这些文字。差一点，这篇文章就成烂尾楼了。好在，我看了《小狗钱钱》那本书。说到一个观点，“你想做的事情，在72小时之内就要马上去做，不然你的兴趣，想做的动力也就会越来越低。”

        这篇文章，是这周一就准备写，可是各种原因，一直拖延着。在今天终于写完了，如果你能够看到这里，相信你也是非常有耐心的人。感恩帮助我的人，鼓励支持过的人，无论是打击或者是让我受挫的人，都是来帮助我的人。因为，没有谁的人生是一帆风顺的，或多或少都遇到许许多多的问题。无论是工作、生活、情感，都有超级多的问题，这就像我们玩游戏一样，不断的升级打怪，让自己变强。当能力大于问题的时候，面对这一切，都会非常的平静。