统计数据显示，“空巢青年”中，只有14%的人从未感到孤独；不同性别之间的孤独高峰点也存在着不同，对于空巢男青年来说，晚上10点最孤独；而空巢女青年的孤独高峰期则是晚上9点。
空巢男青年晚上10点最孤独？单身青年该如何脱单
在生活中，不少年轻人沉醉在自己的个人小世界里，缺少集体活动；或者背井离乡工作，身边没有朋友，社交圈狭窄，没有感情的寄托，每到晚上一个人的时候会感到孤独感增加。如果经常封闭自我，很容易会出现消极的情绪，不断散发出负能量，那还有异性想要和你相处吗？
为什么你的孤独感总是无法消除？
在白天很多人忙于工作，没有时间伤春悲秋，但是一到晚上自己一个人的时候孤独感就会随之而来。有些人会尝试用听歌、睡觉、加班工作来消除自身的孤独感，但是最终孤独感还是无法消除。
一些处于单身状态的空巢男青年更是孤独，他们往往缺乏情感的寄托，在一个人的时候不知道自己要做什么，就能胡思乱想，反而越觉空虚。
人一直处于自我封闭的状态，无论做什么事情都会用一种悲观，抗拒的心态来对待，即使世界是彩色的，你也感觉到孤独，这样根本就不能让异性想要接近你，甚至会使异性自动远离你，从而陷入了死循环，孤独感自然无法消除了。
跳出舒适圈，让情感有所寄托。
有些人说空巢是一种独立，能够有更多的私人空间。但是一个人的时候会倍感孤独，人作为群居动物，潜意识中都是不想只有一个人生活。，要摆脱这种生活，首先要跳出舒适圈，跳出现有的圈子，你一直过着低质量的生活，不注重自身价值，封闭自我，那么怎么能顺利摆脱单身状态呢？
想要让自己的情感有所寄托，先要跳出自身的舒适圈，推门出去接触更多事情，不要担心自己会出丑，这总比你什么都不会要好。成为一个充满阳光正能量的男人，这样你追求的对象才会觉得你是高价值，在你身上是能看到希望，自然而然想要更多地和你相处。
空巢青年往往是因为情感没有寄托的地方而感到孤独感，想要消除孤独感，就要跳出自身的舒适圈，重新打造自己，这个世界上只有不敢做的事情，没有不能做的事情，追求自己的幸福，孤独感自然随之而去。
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