摆脱情绪勒索，破解人际关系难题

2019.7.25

读《边界 意识》有感

摆脱情绪勒索，破解人际关系难题

一直以为，自己对于人际关系处理还是能够得心应手，昨晚睡前，打开这本书，就爱不释手，直到眼睛实在睁不开了，才放下。早上可能还惦记此书，2点多就醒来，继续看，可见此书的魅力所在。

此书真的让我受益匪浅，主要从以下几个方面来谈谈：

一、每个人首先都要有自己的边界与别人的边界，互不打扰。在边界里各自的生活自由，任何人都不能以任何理由来侵犯。

那如何知道自己的边界被侵犯呢？

人类在生物进化中，先进化出小脑，为了能够在自然界中生存下来，小脑进化的最大功能是遇见危险就会有反应，让你不舒服，而且会做出防御或者进攻的状态。

当然，当你有这种感觉的时候，一定是有人或者事情侵犯了你的边界。

当然当你侵犯别人的边界的时候，别人也会有这样的感觉。

所以说，如果别人所为或者你的所为让有人不舒服了，那就是侵犯了边界了。所以此时就要重新的思考，这样做可以吗？

二、用感觉画界线、学会写情绪日记。

摆脱情绪勒索，破解人际关系难题

按照表格，把自己的情绪转化成它的信息是什么？

这样不再只是情绪，而是可以找到解决问题的方法。那么问题就可以迎刃而解了。

摆脱情绪勒索，破解人际关系难题

我们有时候会为不是自己的事情而生气与烦恼。

我曾见过一个孩子因为不喜欢妈妈选的衣服，而妈妈一定要她穿这件衣服，迫于妈妈的压力，孩子没办法还是穿上了，但心里不开心，所以没有好脸色，妈妈见了就不开心，开始发飙。最后拿起脚上的拖鞋，厚底的那一种，狠狠地扇了孩子一个耳光。孩子被吓得要哭，还不准孩子哭。外公来劝，也不让外公说话。

其实穿什么衣服是孩子的边界，哪怕是做妈妈的也是没有权利来左右孩子的。

所以这件事让所以参与这件事的人都不开心，所以都彼此都越界了。

现在想想有一个连锁餐厅叫越界，看来老板还是有点意思的。

我们平时用大脑控制自己，别越界，但在不伤害别人的前提下，可以越一下自己的界。此处好像想要鲜花！

如孩子不愿意学习，做父母的就很生气。其实学习是孩子的事情，也是孩子自己的边界。也只有她觉得是自己边界的时候，才可能把应该谢谢转化为想要学习。

所以，请看，如果孩子学习是家长等外界因素压制或者强迫，情感或者物质，孩子就会认为，她应该要学习，所以内心就不开心、快乐，任何不开心就不快乐的事都是做不好与做不长与做不精。

如果让孩子觉得学习是她边界里的事情，我们也尊重她的边界，即尊重她的选择，说不一定孩子什么时候觉得学习是她想要学习的，这样就不会有学不好的时候。

对于现在学校里有那么多的孩子不喜欢学习，厌学，甚至退学，这些不值得我们思考吗？

甚至还有一些考上名校的天之骄子也会出现一些极端现象。

摆脱情绪勒索，破解人际关系难题 摆脱情绪勒索，破解人际关系难题 摆脱情绪勒索，破解人际关系难题

无论是对自己还是对他人，只有你理清了思路，用对方法，你才可能在人生路上潇洒前行。