《幸福的方法》第11章谈到：
大部分人之所以无法发挥追求幸福的潜力，主要是因为时间运用不当。
有一首歌，叫《时间都去哪了》，凄楚婉转，催人泪下。
时间一天一天，在下意识中过去，却总在不经意间，发现想干的事都还没有干，都还没有来得及，时间就没有了。
是不是，在还有时间的时候，我们总是想：
- 还有时间，我们先挣钱吧，有了钱才能做想做的事；
- 还有时间，我们先享乐吧，以后再努力；
- 还有时间，我们先吃苦吧，以后再享福；
- 还有时间，我们暂且不用着急……
然后，不知不觉间，忽然发现时间没有了。
不觉间，幸福溜走了。
还有一种情况：
我们知道我们想做什么，我们也知道自己能做什么，可是，自己能做的与自己想做的，并不是同一件事。
那点有限的时间，做了能做的事，就做不了想做的事，做了想做的事，就做不了能做的事。
做能做的事，没有做想做的事，心里不开心，没有幸福感；
做想做的事，没有做能做的事，充满罪恶感，也没有幸福感。
在“不开心”与“罪恶感”的纠结中，幸福溜走了。
前一种情况，对治的办法：明确自己最想做的是什么，做好时间管理，把时间花在这些事上，看到幸福在手下一点一点呈现；
后一种情况，对治的办法：化整为零，积少成多，每天一点小确幸，积累幸福感，不让自己陷在“不开心”与“罪恶感”两个极端中。
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