早上听完直播就继续睡觉，睡了两个多小时，梦境都很黑，甚至感觉掉进了粪坑，感觉自己好累，躺着都累，甚至觉得这一天就睡觉吧。后来妈妈进来了，说我还在睡，叫我待会还是该起床了。要不是妈妈来叫我，我也许就一直躺在床上了。后来自然起床了，没想到起床后的精神状态比睡觉时候感觉好呢。所以，用意志力来支配自己的身心。
本来想读地藏经的，又想起要做推拿，于是还是去做推拿了，还好，感觉还行。下午读书会之前就洗头了，感觉时间就会充裕些，以前读书会后洗头总是觉得这件事麻烦费时，事实上只是几分钟十分钟的样子，只是感觉急切，所以就有压力感。读书会感觉老师们都讲的很好，读书会之前我不知道讲啥的甚至觉得 头大，还好能说一点。读书会是有意义，在善知识里面熏陶，见证自己和大家的成长。
晚上拜忏最后出现杂念，我在意了杂念，于是内心想要控制它，那股凶狠狠的控制欲占据了身心。所以不要随着妄念走呢，把自己弄乱了。
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