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]个建晕船的症状如何缓解?2019 03 07

]个建晕船的症状如何缓解?2019 03 07

作者: 浪淘沙01 | 来源:发表于2019-03-14 06:57 被阅读14次

    [if !supportLists]1、  [endif]个建晕船的症状如何缓解?

    大家好,我是你们最最喜欢的大树,小伙儿也是你们最好的同学和朋友。

    今天我利用一点时间说一下,晕船的症状,如何缓解。也就是讲一下这个。时间两个月的室内时间的那个学分表。还有一个是如何打卡,主要说这两个问题吧,因为这两个问题都跟晕船有关。

    为啥会晕船呢,就是没把心带进来,就是心还在哪呢,一半儿里一半外,在门口儿呢,就是,要么你进来,要么你出去。既然咱们几千块钱买的双证的课,那么坚决不能出去,一定要从门槛儿那儿。进到门里来,把心放进来,把身子放进来,把所有的时间和精力。安排好,一定要把这个学习内容完成好。

    这个事儿就涉及到这是任务,目标不清晰,为分解,那么现在我就把学分儿的获得。这个时间和任务表儿。两个月的那两张图给大家发出来解析一下,当我说完了。很多人可能也就不晕船了。

    大家看一下这张表儿,先看第一张,实际上,这个第一章和第二章。几乎是一样儿的差别,就是最后一次的最后一周的那个复盘,第四个月呢,四月份的是应该是一个有一个总数盘。这个好像这个表儿没说,但实际上是一样的啊,就是说那副牌实践周。单独的也行,你付款一个时间之后再复盘一个就是说,整个课程的也行。

    咱们看你看每一天的每一周啊,就是一个月有四周。咱们是每个月前三周是。学习。最后一周是实践。这第一周,那就每一周当中都有三天,是有导读,有一次分享大客,有一次周复盘。大家看一下这个表啊,实际上都是很规律的,然后有个开营仪式,有结营仪式。

    所以咱们这打卡呢,就是基本是五天,5000年,去掉一天周复盘。这个就剩四天。所以我从这个小雨斑斑那块儿,我也没跟他商量,直接我就跟他在大伙儿面前就说了,这个给大家就是争取,每天十张卡,多元视角卡,这个玩意儿不分说,由合理,那我咋想都对,我要是说。思想状态都不需要心理调整了,那我就不用学心理学了,所以说每个人只要你有什么想法儿,你都是正确的,多元视角,多元视角吗,所以选卡的时候只要有自己的观点,就可以,不要要求太高。

    选多人视角卡的目的,一个是。这个学分儿暂时必须得的就是学习的过程中,咱不要。整得大伙儿都。挺焦虑的,挺头疼的,才拿点儿学分儿。这是一个,另外他也不是说学习目的。

    再有一个呢,就是。在这个过程中,咱们要想学好。血透,实际上说,谁也不敢说这句话,谁能说说我学的。如果纯净了,登峰造极了,谁敢说这样的大话。就是相对来讲,我昨天,今天比昨天好,明天会更好。这就是每天进步一点点,每天都有所提高,这就是学习了,进步了,成长了,也就是咱学这个课的目的也就达到了。

    这个,刚才这个就是优卡,就是讲咯多元视角卡的。这个。三分儿吧,争取每人每周都得一次,那么咱们这个一周得一次。至少咱们前三周的就是。那有三次,争取每个人有三次,然后两个月当中呢,有六次。就是。这是应该正常得到的,就是说,可以说只要你打卡,基本你都能得到。还有一就是咯,不要太简单,就是应付事儿的,那谁一看都看出来,你至少说。你简单了解一下别人的打卡的内容,不一定说你非得。看书了,听录音了,你才能。做到打卡,你就浏览一下别人的内容,你知道啊,今天早读讲的是啥,那你就应该能知道怎么打了。

    然后这个你像只分享大课,那你是说必须得,有的。还有周日盘,你也是必须得有的,就是说,我说这个。你几乎每天一张卡,这都是说你必须能做到的,如果说你这点儿事儿你都做不到,那你出去。就说一个是说应用,这方面儿人说他学会心理学呢,你说这这基本内容他都。你一看那都是你没有学心理学的痕迹,所以咱这些就说打卡就相当于交作业,应该是不是很难完成的,只要你花一点儿心思,花一点儿时间。如果说想打好卡,就是说,你这个内容很详实,很丰富,阿进联系了学习的内容,又联系了自己的内心,感受。生活中的现实的案例,不管是自己的还是身边人的。甚至是你这个看电视啊。

    都可以。不管你是说自己的还是别人的案例,只要你联系了,学习的内容,联系了自己的切身感受,这个我的自我体验是啥呢,就是,如果说你纯笔记类的,也可以,不能说。不好,不对。但是这个作为一个留存和学习的参考,最好,这样的比基尼是啥呢,你这个之余你在另外打一张有感受的咯,我是这么看这件事儿的啊,就是说,对咱们自己学习负责的情况下。

    还有一个是啥呢,就是说,你这打卡不直接,你就写。阿,加点儿学习的内容,就是说,少量的笔记提及比提一点儿,说学习的内容。其中都学啥了,然后。重量的放在这个感受类的体验类的联系,现实的。这个东西你这样打出来的卡呢,别人一看他是个正经东西,有血有肉的,有主题,有故事情节啊,有自己内心的感受和行为上的改变,这样的卡呢,就是说,你没白学心理学,你这是说这个理论联系实际了。

    几乎这张表就差不多了,然后在实践,这一周我也简单说一下,实践这一周吧,实际上说,咱们按学,这个就说,内容上说呢,因为有刷书,有早读,尤其是刷书这一块儿,就是说,需要时间去看,或者去听,而且是说你的用心,那用心听啊,看那说是作者,他为啥要有这样的说法,有这样的认识,怎么他,究竟她是怎么想的,就是说,你达到你跟作者之间,心与心的交流,心心相通。灵犀相通,这个是时候需要一个。高度需要一个契合的,我是说。浮皮潦草儿的,你就能做到的,否则咱们这课也就不至于值那么多钱了,肯定是货真价实的,你又想好好的收到好的效果,肯定要交付时间交付心理。

    几乎这张表就差不多了,然后在实践,这一周我也简单说一下,实践这一周吧,实际上说,咱们按学,这个就说,内容上说呢,因为有刷书,有早读,尤其是刷书这一块儿,就是说,需要时间去看,或者去听,而且是说你的用心,那用心听啊,看那说是作者,他为啥要有这样的说法,有这样的认识,怎么他,究竟她是怎么想的,就是说,你达到你跟作者之间,心与心的交流,心心相通。灵犀相通,这个是时候需要一个。高度需要一个契合的,我是说。浮皮潦草儿的,你就能做到的,否则咱们这课也就不至于值那么多钱了,肯定是货真价实的,你又想好好的收到好的效果,肯定要交付时间交付心理。

    然后实践这一周呢,我建议大家是都争取积极努力地做小白。当然也不可能所有人都能争取到,肯定也是说射那么几个,总共有一定的名额,有的人呢,就是说能做小班。有的人呢,是说。辅助小白做组员,不管是扮演哪种身份,只要是你选择了,你能扮演好。那你这个咱们这个这个个人成长建构。那可能你就学着挺好,你,至少你是说领会他这个本质了。

    这两张表我基本就解读,完了,就说这个。学分儿的这个事儿,我也基本就说完了,一个是说奖卡的,这个学分儿还有一个打卡的学分儿。它包括这个分享大课和周复盘这个,这都是基本的,咱们必须应该做到的。

    这两张表我基本就解读,完了,就说这个。学分儿的这个事儿,我也基本就说完了,一个是说奖卡的,这个学分儿还有一个打卡的学分儿。它包括这个分享大课和周复盘这个,这都是基本的,咱们必须应该做到的。

    还有一个就说,这个分享就是随时的,不管是学习的。还是这个解锁技能的个人感悟的。等等,方方面面的分享,每个人争取就是说群里有人发问题了,或者是你工作中,生活中。你遇到什么事了,你可以在群里发一下,征集一下,还有人来分享了呢,就是说,大伙儿互相促进嘛,提高参与度,你提问也好,或者别人提问,你分享也好,大家都能参与起来的时候,可能咱们这个学习的质量就会提高了。

    然后再提高学习质量的同时呢,咱们也促进了交流,同时呢,也就把这个学分儿呢增加了一点儿,点儿。假如说一天增加一分儿,那么。咱们就按前三周啊,加上后一个月的三周算,那至少是说。这是六周。六周是。咱就不用说这个,每天一份儿吧,咱就是按五分儿。每周五分儿那五六百三十分呢吧,那如果说那个再多一点,那至少是说30分到60分,是不是一天回答一个问题的情况下,那你要分享两三段儿呢,那不就得60分到90分儿了吗,所以这个学分儿呢,那就大家创造时间,创造机会。给自己争取机会,给别人争取机会。

    那咱们社,那个学分儿啊,基本就是说都是能完成的,就是说250分了,几乎就是。那正常完成好像应该是三百五六十分儿,我那天也是,就说降低了一点儿,就是好像是330分,这个是啥呢,有一个点,全卡给钱咯,前几天咱就说这个事儿,就是我的观点,就是。反正小雨斑斑,要求的都挺严,说的挺严,但是我担心是啥呢,咱们都成年人,容易做不到,如果说做不到的情况,下几次做不到,那就在泄劲了,然后有一天两天不打卡,那肯定后边儿就不愿意接了,所以呢,我就没跟小雨斑斑商量,我就直接就是把这个要求都给大家降到最低了。

    那咱们社,那个学分儿啊,基本就是说都是能完成的,就是说250分了,几乎就是。那正常完成好像应该是三百五六十分儿,我那天也是,就说降低了一点儿,就是好像是330分,这个是啥呢,有一个点,全卡给钱咯,前几天咱就说这个事儿,就是我的观点,就是。反正小雨斑斑,要求的都挺严,说的挺严,但是我担心是啥呢,咱们都成年人,容易做不到,如果说做不到的情况,下几次做不到,那就在泄劲了,然后有一天两天不打卡,那肯定后边儿就不愿意接了,所以呢,我就没跟小雨斑斑商量,我就直接就是把这个要求都给大家降到最低了。

    用心的人就应该能看出来这个差别了,小雨办办要求的高。实际上是对大家要求严格。然后我这块相对来讲呢,我就直接拉到,大家尽量能都能做到。

    你说这个不卡的这个事儿就说不卡,我的观点是啥呢,就是咱们学的课程,你不一定非点儿打。在那一天,可能你今天就有事儿,你就到12点以后,你也没打上这个卡,你就一直在处理事儿呢,白天你工作还挺忙。但是如果说明天,后天你能补上这张卡,就是不管在哪天,你一周当中,你把所有学的内容。你,每天每个内容都能补全了,补齐了,那你也没白学,所以咱们学分儿也能得。只不过是你讲咯这个呢,说是当天那卡没出来,那人家没法选,你这张跟你没有哇,就想给你几分儿,那你说你没有这张卡,就给不出去。所以这个事儿呢,就是说,大家分清就行了,主要是啥呢,还是促进学习,你好好学了,打卡就相当于一个日记,你一天工作,你一天的写一下就可以了。

    我以我这个媳妇儿表为例吧,说一下也是,我就按自己每天任务的目标儿,这个,说了一下,你就像说是几乎每一项吧,都是说必须的,应该是,然后我说一下,一个是说点券卡,这个就是说,比如说我射了三次,实际上,如果说这就等于是,二六周,我压缩成三周,我点一次全卡,然后他就是30分,那你要每周你点一次的话,那你不就是分么,因为这个分儿就比较高,但是说她辛苦程度也比较高,而且是啥呢,为啥要有这一项呢,我的理解就是。但是点券卡就是说,30也好,40元也好,你,每天你都能给大伙儿点一遍,基本就够一个合格小班的资格了。

    所以这个是从啥呢,一个是速度,一个是劳动量,一个是单位时间内完成。这个事儿得一个效率,你以为你不可能,你一天的工作量,你都是说完成这个点,显卡,你还有很多的早晨啊,中午啊,晚上啊,你,你安排的内容,你,你发抖,读吧,包括上相,下午你要发点东西呀,晚上要有一个这个晚会呀,那你包括你阿,做卡呀,做这个多元视角卡呀,还有这个语音合成啊,等等这些个事儿,如果说前端赢,几乎都是小班一个人的事儿,就是可能给你配备一个护航员或者是几个人,就是说,前期辅助你。但是如果说一个合格的小班,你连这些做不完的话,那就说明。这个姿势还不够,能力还不够,所以咱们要是按好的去锻炼自己。

    然后说一下这个舱内链接船员数量,这总共是40人,那去了自己呢,那你就是练39个。所以这个你说39也行,说说40也行,这个就是啥呢,就是说,一对一这一块儿是。你至少从心理上你应该跟大家有这个主动沟通的意识,其次呢,是,不管是你主动加别人,还是别人主动加你。但是说不是说加完就拉倒了,你肯定是要有一些交流的,可能我这个班儿所处的身份吧,这个比较占优势,大家也都主动的加我,也都私自的跟我。说一些事儿,问一下事儿,这个我时间可能也挺紧,我。主动加的就比较少,但是我肯定是来者不拒,而且是我积极跟大家沟通。

    所以希望大家呢,也是有,至少有这种心态,就说,不管是别人加你还是你加别人,不用。心态,姿态摆的挺高,一定要把心沉下来,把身段放下来,跟大家一起来完成这一次旅行,因为能花几千块钱报双证儿的,几乎都是有想法的,可以说也都不是白给的,没有混日子的人,这里头都是咱不说精兵强将吧,那也差不多,所以大家就是你看中自己的同时呢,也看中一下,别人就说主动链接,而且是主动承担工作,主动扮演自己想扮演的这个角色,我觉得这个态度,学习态度问题是很主要的,他几乎决定了你学习的效果。

    然后分享大客打卡和。中富盘,总结,打卡,这个几乎都是必须的,就是。按照严格要求自己的情况下是不应该省略的,因为你欠的债要还,就是分享大课和这个周复盘,这个打卡相对来讲内容比较多,时间比较长,那信息量也比较大,所以应该重视。这个事,你跟别人学东西和总结自己的。学习阶段性的。经验也好,感受也好,这个总结实际上很主要的,就是这两个,我就放在一起说,我觉得大伙儿应该重视一下,就是这里头的每一项,我觉得都是不应该扔的,然后多学卡上绑那个,刚才前面儿说了。

    再说一下,舱内轮值班50件。这个就是啥呢,这个,因为根据报名顺序,这个小雨斑斑也都给大家安排了。每天第一周是每天轮值。我建议大家都积极主动,点儿,不要说是那张工作任务清单发出来了,谁也不网上签名,或者是有人填完了,有人死活就不不露面儿,这个态度不好,就是说,你既然学习来了,你要参与,而且是主动报名的。所以说工作的时候一定要积极,要主动,因为工作的过程也是一个学习的过程,并且是你在工作的时候,儿,你就是一个被发现的过程,女性,昨天那个。工作就是晚会内容吧,相对来讲做的比较好,值得表扬,但是美中不足有一点,就是没有总结这项。

    我刚才说总结,不是说个人总结啊,就是说这个。汇总资料汇总,晚上没有,中午没有。这个,一个是我技术,第一次班会的时候,我也强调了小雨斑斑,也强调了。就是咱们学习的内容,不管是谁发出来的。尤其是这个。小雨斑斑发生的还有学伟,包括咱们班委,发出来的这些东西,基本都是说起提纲,契领兄弟。内容,是有价值的,所以无论文字的还是语音合成的这一块儿,这个动作是一定要做的,就像你踢足球儿似的,你满场,跑满长跑,跑了半天。到最后该射门儿了,就是不射门,你这个动作就是不标准。

    我昨天的这个班委们啊,谁负责,是书记官呢,还是记录关呐,一个是语音合成这一项,一个是文字整理汇总这一项,昨天这一笔是。I,这是白璧微瑕吧,所以需要今天注意点。呵呵,明天注意点,以后大家都要每一项都要安排好,而且要积极主动,认真的。因为大伙儿就轮一天40人,轮两轮都轮不到,还得有那么十个20个人。休息,或者说你抢不上。所以大家一定要珍惜这一到两次的时间和机会,好好锻炼自己,把你身上最大的能量,最强的光发挥出来,散出来,让别人看到,说是这是一个人才。

    复盘,主持和分享这一项,这就是。相对来讲,这个可以说。综合素质强一点儿,这个主持呢,就是。那日常的主持呢,就是说,有套路的就是那几项。复盘主持和分享这一块儿呢,相对来讲,这个就是。信息量比较大,内容比较多人,也比较多,而且是比方说咱们自己每个人参加的这个复盘,分享。那至少要至少要二三十分钟,否则你这一周的内容,那你都干啥了,你都学啥了,你都不一定煮,总结,完了,就是说说明白,说透了至少30分钟左右,那长的可能要四五十分钟,短的你少于20分钟,那你肯定说不出来,太实质性的内容。那就是说太简化了。

    最后一项,这是自我重塑报告,这可以说就是说两个月。来的,这个肿的就是六周的学习和两周的实践,那最后一个,你要拿出来一个毕业论文来。A,相当于这个意思,大家,大家就是说,要重是因为你重视每一天,实际上说,有一句话叫说得好,叫。你过好了每一天,你也就过好了每一生,你。医生没过好,那你是一天也没过后,道理是一样的,就是说,你安排时间,精力和金钱,安排人安排事儿,你这个头脑清晰。目标明确,那你可能你做的时候你动作在不走样,那你到最后射门,那就射进去了。

    所以希望大家呢,第一目标设定在350。你就是退一退,你这个。250分以上的肯定是没问题的,怎么想法也能让你得到,只要说你不主动地退缩,既然来到这儿了,那都是说未来的,就给你三四十,甚至说让你自己拉个十人,20人的一个小组,哪,一个七天赢,那你也得拉出来了,你也得练呐,所以这个能量,这个就这张学分,表儿啊,我也基本就给大家说完了。

    所以希望大家呢,第一目标设定在350。你就是退一退,你这个。250分以上的肯定是没问题的,怎么想法也能让你得到,只要说你不主动地退缩,既然来到这儿了,那都是说未来的,就给你三四十,甚至说让你自己拉个十人,20人的一个小组,哪,一个七天赢,那你也得拉出来了,你也得练呐,所以这个能量,这个就这张学分,表儿啊,我也基本就给大家说完了。

    通过这个这三张表儿吧,我觉得大家也就不应该在晕船了,是不是这样,然后我简单说点啥呢,就是说这个,刚才说那个打卡已经说了一部分了,就是不用把打卡理解的说是多么难。哎呀,这可怎么打呀,还有如果赋能这一块儿,哎呀,这附能这词儿怎么说呀,实际上这些着直接开都是真情实感,真实体验和感受,这是我的理解,加上咱们学的内容,不管是导读的还是电影啊,还是群里交流,包括从斑斑身上啊,从这个。咱们这个吧,舱内这个40个小伙伴儿身上,交流过程当中还是说学习过程当中得到。

    学习道德好的东西,你跟,只要你跟学弟是这个内容联系一下,说出你的真情实感,这就是应该一张好咯,血肉丰满的。老耐人寻味的,而且值得留下来的,甚至是别人看到了。他要不说几句话,不评价几句,他都忍不住。你打出来这张卡。

    我可以说我这打卡吗,相对来讲就是有一个缺点,就是往往容易太长,还有一个缺点就是啥呢,这个。调理不算太清晰,语言比较啰嗦,这是都是我在未来地学习和工作当中,需要不断的。训练,锻炼阿和避免。提高的就是很多毛病,有避免。扬长避短吧,我给大家就说,一个是这三张表儿,还有一个最后说这个打卡和赋能。不要看的太。那么严肃。

    把打卡和付能当作一个交流的渠道,当作一个学习的。感受和体验的一个真实记录,当成一个。学习的日记来留存。便于跟大家来交流,所以在打卡区打一下。发到群里就是现在,咱们不需要发到群里了,就是说。有机会你想让大家看到的时候,就像我打了很多张卡。我想让大家一起。那就是一石激起千层浪的时候,那我就发到群里头,就像今天,我说。打了一张,八周后写给八周后的自己,我就发了一下,尤其是我把那结尾那个图截图了发出来。那他和就会有感慨了所有画面卷。

    那我希望大家也都就是说,把心放进来,把时间交付出来,把精力拿出来,安排好日常的线下的工作和生活,安排好这个休息,睡眠,就说什么时候儿,实际上我是从。7.0开始,一直到这么多,可能是除了丢丢迎合另一个号,我没上。其余几乎是都少了。

    这么长时间,我几乎三个多月的时间吧,哎呀,几乎就没有过午休,然后晚上12点以前睡觉的时候儿。极少,我好像就是在我印象当中几乎都没有。

    当你把这个事儿当成一个事儿的时候,儿,你杀鸡,心里去,学的时候有学不完的东西,当你敷衍了事的时候,那咱,就第一对不起自己拿出来的学费,第二句,第二,对不起,咱这个时间。第三,对不起,咱的初中是不是最开始,我想干啥来着,好好摸着良心,想一,想你一定要交付时间,就会经历。钱已经交付了,所以咱一定要拿到自己想要拿到的结果,我相信我讲解完这三张表以后,讲解完这个如何打卡和赋能之后,很多晕船的小伙伴儿应该不晕船,如果谁还在晕船当中,你就来找我,不管是在群里还是在私下,你说我还晕船。那你就来告诉你。

    然后我就给你晕船药,我就让你避免晕船,你就来罢,最后,祝所有的小伙伴儿。在巴州地学习当中,能够收获自己的。过时。交付时间,收获体验。谢谢大家,我今天就说到这里。

    小雨斑斑,我有点儿班门弄斧了,好像是把你想说的都给讲出去了,对不起了,我就假装我是一回我这个个建的班班,我就装一把了!

    2019年3月6日

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