个建晕船的症状如何缓解？
大家好！我是你们最最喜欢的大副，小火儿也是你们最好的同学和朋友。
今天我利用一点时间，说一下晕船的症状如何缓解。也就是讲一下两个月的时间表和那个学分表。还有一个是如何打卡，主要说这两个问题吧。因为这两个问题都跟晕船有关。
为啥会晕船呢，就是没把心带进来，就是心还在哪呢，一半儿里一半外，在门口儿呢，就是，要么你进来，要么你出去。既然咱们几千块钱买的双证的课，那么坚决不能出去，一定要从门槛儿那儿进到门里来，把心放进来，把身子放进来，把所有的时间和精力。安排好，一定要把这个学习内容完成好。
这个事儿就涉及到这是任务，目标不清晰，未分解，那么现在我就把学分的获得。这个时间表和任务表儿。两个月的那两张图给大家发出来解析一下，当我说完了。很多人可能也就不晕船了。
大家看一下这张表儿，先看第一张，实际上，这个第一章和第二章。几乎是一样儿的差别，就是最后一次的最后一周的那个复盘，第四个月呢，四月份的是应该是一个有一个总数盘。这个好像这个表儿没说，但实际上是一样的啊，就是说那复盘实践周。单独的也行，你复盘一个实践周之后，再复盘一个两个月的，就是说整个课程的也行。
咱们看每一周啊，就是一个月有四周。咱们是每个月前三周是学习，最后一周是实践。这第一周，那就每一周当中都有三天，是有导读，有一次分享大课，有一次周复盘。大家看一下这个表啊，实际上都是很规律的，然后有个开营仪式，有结营仪式。
所以咱们这打卡呢，就是基本是五天，去掉一天周复盘。这个就剩四天。所以我从这个小雨班班那块儿，我也没跟她商量，直接我就跟她在大伙儿面前就说了，这个给大家就是争取每天十张卡，多元视角卡，这个玩意儿不分说，由合理，那我咋想都对，我要是说。思想状态都不需要心理调整了，那我就不用学心理学了。
所以说每个人只要你有什么想法儿，你都是正确的，多元视角、多元视角吗，所以选卡的时候只要有自己的观点，就可以，不要要求太高。
选多元视角卡的目的，一个是这个学分儿咱是必须得的，就是学习的过程中，咱不要整得大伙儿都挺焦虑的，挺头疼的，才拿点儿学分儿。这是一个，另外它也不是说学习目的。
再有一个呢，就是在这个过程中，咱们要想学好、学透，实际上说，谁也不敢说这句话，谁能说我学的炉火纯青、登峰造极了，谁敢说这样的大话？就是相对来讲，我今天比昨天好，明天会更好。这就是每天进步一点点，每天都有所提高，这就是学习了、进步了、成长了，也就是咱学这个课的目的也就达到了。
这个，刚才这个就是讲多元视角卡的。这个。三分儿吧，争取每人每周都得一次。那么咱们这个一周得一次。至少咱们前三周的就是有三次，争取每个人有三次，然后两个月当中呢，有六次。这是应该正常得到的。
就是说，可以说只要你打卡，基本你都能得到。
还有一个就是，打卡不要太简单。就是应付事儿的，那谁一看都看出来。你至少说你简单了解一下别人的打卡的内容，不一定说你非得看书了，听录音了，你才能做到打卡，你就浏览一下别人的内容，你知道啊，今天早读讲的是啥，那你就应该能知道怎么打了。
然后这个分享大课，那你是说必须得有的。还有周复盘，你也是必须得有的。就是说，你几乎每天一张卡，这都是说你必须能做到的，如果说这点儿事儿你都做不到，那你出去，就说一个是说应用，这方面儿人说他还学会心理学呢，你说这基本内容他都做不到。
你一看那都是你没有学心理学的痕迹，所以咱这些就说打卡就相当于交作业，应该不是很难完成的，只要你花一点儿心思，花一点儿时间。
如果说想打好卡，就是说，你这个内容很详实，很丰富，联系了学习的内容，又联系了自己的内心感受、生活中的现实的案例，不管是自己的还是身边人的，甚至是你这个看的电视剧都可以。
不管你是说自己的还是别人的案例，只要你联系了学习的内容，联系了自己的切身感受。
这个我的自我体验，就是如果说你纯笔记类的，也可以。不能说不好、不对。但是这个作为一个留存和学习的参考最好，这样的笔记之余，你再另外打一张有感受的卡，我是这么看这件事儿的啊，就是说，对咱们自己学习负责的情况下。
还有一个是啥呢，就是说，你这打卡加点儿学习的内容，少量的笔记，提一点儿学习的内容。其中都学啥了，重点的放在这个感受类的、体验类的、联系现实的。这样打出来的卡呢，别人一看他是个正经东西，有血有肉的，有主题，有故事情节啊，有自己内心的感受和行为上的改变。这样的卡呢，就是说，你没白学心理学，你这是说这个理论联系实际了。
几乎这张表就差不多了。然后在实践这一周，我也简单说一下。实践这一周吧，实际上说，咱们按学内容上说呢，因为有刷书，有早读，尤其是刷书这一块儿，就是说，需要时间去看，或者去听。而且是说你得用心，那用心听啊，看那作者，他为啥要有这样的说法，有这样的认识，究竟他是怎么想的？就是说，你达到你跟作者之间，心与心的交流，心心相通。灵犀相通，这个时候需要一个高度、需要一个契合的，我是说不是浮皮潦草儿的你就能做到的，否则咱们这课也就不至于值那么多钱了。肯定是货真价实的，你又想好好的收到好的效果，肯定要交付时间交付心力。
然后实践这一周呢，我建议大家是都争取积极努力地做小班。当然也不可能所有人都能争取到，肯定也是说设那么几个组，总共有一定的名额，有的人呢，就是说能做小班。有的人呢，辅助小班做组员。不管是扮演哪种身份，只要是你选择了，你能扮演好。那你这个咱们这个这个个人成长建构，那可能你就学着挺好，你，至少你是说领会他这个本质了。
这两张表我基本就解读完了。就说这个学分儿的这个事儿，我也基本就说完了，一个是说奖卡的，这个学分儿还有一个打卡的学分儿。它包括这个分享大课和周复盘这个，这都是基本的，咱们必须做到的。
还有一个就说，这个分享就是随时的，不管是学习的。还是这个解锁技能的个人感悟的。等等，方方面面的分享，每个人争取，群里有人发问题了，或者是你工作中，生活中你遇到什么事了，你可以在群里发一下，征集一下，还有人来分享。
大伙儿互相促进嘛，提高参与度，你提问也好，或者别人提问，你分享也好，大家都能参与起来的时候，可能咱们这个学习的质量就会提高了。
然后在提高学习质量的同时呢，咱们也促进了交流，同时呢，也就把这个学分儿增加了一点儿点儿。
假如说一天增加一分儿，那么咱们就按前三周算，那至少这是六周。咱就不用说这个，每天一分儿吧，咱就是按五分儿。每周五分儿那五六三十分呢吧。
那如果说那个再多一点，那至少是说30分到60分，是不是一天回答一个问题的情况下，那你要分享两三段儿呢，那不就得60分到90分儿了吗，所以这个学分儿呢，那就大家创造时间，创造机会。给自己争取机会，给别人创造机会。
那咱们设那个学分儿啊，基本就是说都是能完成的，就是说250分了，那正常完成好像应该是三百五六十分儿，我那天也是，就说降低了一点儿，就是好像是330分，这个是啥呢，有一个点全卡的时间点，点全卡每天10分。
前几天咱就说这个事儿，就是我的观点，就是。反正小雨班班要求的都挺严，说的挺严，但是我担心是咱们都是成年人，容易做不到。如果说做不到的情况下，有几次做不到，那就该泄劲了，然后有一天两天不打卡，那肯定后边儿就不愿意接了。所以我就没跟小雨班班商量，我就直接把这个要求都给大家降到最低了。
用心的人就应该能看出来这个差别了，小雨班班要求的高。实际上是对大家要求严格。然后我这块相对来讲呢，我就直接拉到大家尽量能都能做到的程度。
说说这个补卡的这个事儿，就说补卡，我的观点就是，咱们学的课程，你不一定非点儿打在那一天，可能你今天就有事儿，你就到12点以后，你也没打上这个卡，你就一直在处理事儿呢，白天你工作还挺忙。
但是如果说明天、后天你能补上这张卡，就是不管在哪天，你一周当中，你把所有学的内容，每天每个内容都能补全了，补齐了，那你也没白学，所以咱们学分儿也能得。
只不过是奖卡这个呢，说是当天那卡没出来，那人家没法选，你这张没有哇，就是想给你几分儿，那你说你没有这张卡就给不出去。
所以这个事儿呢，大家分清就行了。主要还是促进学习，你好好学了，打卡就相当于一个日记，你一天工作，你一天的内容写一下就可以了。
我以我这个学分表为例说一下，我就按自己每天任务的目标儿填了一下。你就像说是几乎每一项吧，都是说必须的
然后我说一下，一个是说点全卡，这个就是说，比如说我设了三次，实际上，如果说这就等于是，六周，我压缩成三周，我点一次全卡，然后它就是30分，那你要每周你点一次的话，那你不就是60分么。
因为这个分儿是10分，就比较高，但是说辛苦程度也比较高。而且为啥要有这一项呢，我的理解就是，点全卡就是说，30分也好，40分也好，你每天你都能给大伙儿点一遍，基本就够一个合格小班的资格了。
所以这个一个是速度，一个是劳动量，一个是单位时间内完成这个事儿的一个效率，你以为你不可能，你一天的工作量，你都是说完成这个点全卡，你还有很多的事。早晨啊，中午啊，晚上啊，你安排的内容，你，你发导读吧，包括上、下午你要发点东西呀，晚上要有一个晚会呀，那你包括你做多元视角卡呀，还有这个语音合成啊，等等这些个事儿。
如果说前端营，几乎都是小班一个人的事儿，就是可能给你配备一个护航员或者是几个人，前期辅助你。但是如果一个合格的小班，你连这些做不完的话，那就说明这个资质还不够，能力还不够，所以咱们要是按好的目标去锻炼自己。
然后说一下这个舱内链接船员数量。这总共是40人，那去了自己呢，那就是链接39个。所以这个你说39也行，说40也行。这个就是就是一对一这一块儿，你至少从心理上你应该跟大家有这个主动沟通的意识。
其次呢，不管是你主动加别人，还是别人主动加你，不是说加完就拉倒了，你肯定是要有一些交流的，可能我这个舱儿所处的身份是大副吧，这个比较占优势，大家也都主动的加我，也都私下的跟我说一些事儿，问一下事儿，这个我时间可能也挺紧，我主动加的就比较少，但是我肯定是来者不拒，而且是我积极跟大家沟通。
所以希望大家呢，至少有这种心态，就说不管是别人加你还是你加别人，不用把心态、姿态摆的挺高，一定要把心沉下来，把身段放下来，跟大家一起来完成这一次旅行。因为能花几千块钱报双证儿的，几乎都是有想法的，可以说也都不是白给的，没有混日子的人。
这里头咱不说精兵强将吧，那也差不多，所以大家就是你看重自己的同时呢，也看重一下别人，就说主动链接，而且是主动承担工作，主动扮演自己想扮演的这个角色，我觉得这个态度，学习态度问题是很主要的，它几乎决定了你学习的效果。
然后分享大课打卡和周复富盘，总结打卡，这个几乎都是必须的，就是按照严格要求自己的情况下是不应该省略的。因为你欠的债要还，就是分享大课和这个周复盘，这个打卡相对来讲内容比较多，时间比较长，那信息量也比较大，所以应该重视这个事。你跟别人学东西和总结自己的学习，阶段性的，经验也好，感受也好，这个总结实际上很主要的，就是这两个，我就放在一起说，我觉得大伙儿应该重视一下，这里头的每一项，我觉得都是不应该扔的，然后多元视角卡上傍那个，刚才前面儿说了。
再说一下，舱内轮值班委，这个因为根据报名顺序，这个小雨班班也都给大家安排了。第一周是每天轮值，我建议大家都积极主动点儿，不要说是那张工作任务清单发出来了，谁也不往上签名，或者是有人填完了，有人死活就不不露面儿，这个态度不好。
就是说，你既然学习来了，你要参与，而且是主动报名的。所以说工作的时候一定要积极，要主动，因为工作的过程也是一个学习的过程，并且是你在工作的时候，你就是一个被发现的过程，昨天那个工作就是晚会内容吧，相对来讲做的比较好，值得表扬。但是美中不足有一点，就是没有总结这项。
我刚才说总结，不是说个人总结啊，就是说这个汇总，资料汇总，晚上没有，中午没有。这个一个是我记得第一次班会的时候，我也强调了，小雨班班也强调了。就是咱们学习的内容，不管是谁发出来的，尤其是这个小雨班班发出的，还有学委包括咱们班委发出来的这些东西，基本都是说起提纲契领的内容，是有价值的。
所以无论文字的还是语音合成的这一块儿，打包回发这个动作是一定要做的。就像你踢足球儿似的，你满场、跑满场跑，跑了半天，到最后该射门儿了，就是不射门，你这个动作就是不标准。
我昨天的这个班委们啊，谁负责，是书记官呢，还是记录官呐，一个是语音合成这一项，一个是文字整理汇总这一项，昨天这一笔是白璧微瑕吧！
所以需要今天注意点，明天注意点，以后大家都要每一项都要安排好，而且要积极主动，认真的。因为大伙儿就轮一天，40人轮两轮都轮不到，还得有那么十个20个人。休息，或者说你抢不上。
所以大家一定要珍惜这一到两次的时间和机会，好好锻炼自己，把你身上最大的能量，最强的光发挥出来，散出来，让别人看到，说这是一个人才！
复盘，主持和分享这一项，这就是相对来讲，综合素质强一点儿。这个主持呢，日常的主持呢，有套路的就是那几项。复盘主持和分享这一块儿呢，相对来讲，这个就是信息量比较大，内容比较多，人也比较多，而且是比方说咱们自己每个人参加的这个复盘，分享。那至少要二三十分钟，否则你这一周的内容，那你都干啥了，你都学啥了，你都不一定总结完，就是说明白，说透了至少30分钟左右，那长的可能要四五十分钟，短的你少于20分钟，那你肯定说不出来太实质性的内容，那就是说太简化了。
最后一项，这是自我重塑报告，这可以说就是说两个月来的，这个总的就是六周的学习和两周的实践，那最后你要拿出来一个毕业论文来，相当于这个意思，大家就是说，要重视每一天，实际上说，有一句话叫说得好，叫“你过好了每一天，你也就过好了这一生”。你一生没过好，那你是一天也没过好。道理是一样的，你安排时间，精力和金钱，安排人安排事儿，你这个头脑清晰，目标明确，那可能你做的时候你动作再不走样，那你到最后射门，那就射进去了。
所以希望大家呢，第一目标设定在350。你就是退一退，你这个250分以上的肯定是没问题的，怎么想法也能让你得到，只要说你不主动地退缩。既然来到这儿了，那都是说未来的，就给你三四十人，甚至说让你自己拉个10人，20人的一个小组，一个七天营，那你也得能拉出来，你也得练呐。
所以这个能量，就这张学分表儿啊，我也基本就给大家说完了。
通过这个这三张表儿吧，我觉得大家也就不应该再晕船了，是不是这样？
然后我简单说点啥呢，就是说这个，刚才说那个打卡已经说了一部分了，就是不用把打卡理解的说是多么难。哎呀，这可怎么打呀，还有如何赋能这一块儿，哎呀，这赋能这词儿怎么说呀？实际上这些着直接说开了都是真情实感，真实体验和感受，这是我的理解。加上咱们学的内容，不管是导读的还是电影啊，还是群里交流，包括从班班身上啊，从咱们舱内这个40个小伙伴儿身上，交流过程当中还是说学习过程当中得到。
学习到好的东西，只要你跟学的这个内容联系一下，说出你的真情实感，这就应该是一张好卡，血肉丰满的，耐人寻味的，而且值得留下来的！甚至是别人看到了，他要不说几句话，不评价几句，他都忍不住，你打出来这张卡。
我可以说我这打卡吗，相对来讲就是有一个缺点，就是往往容易太长，还有一个缺点就是啥呢，条理不算太清晰，语言比较啰嗦，这都是我在未来的学习和工作当中，需要不断的训练、锻炼、避免、改进的。就是很多毛病要避免，扬长避短吧。
我给大家说，一个是这三张表儿，还有一个最后说这个打卡和赋能。不要看的太严肃。
把打卡和赋能当作一个交流的渠道，当作一个学习的感受和体验的一个真实记录，当成一个学习的日记来留存。便于跟大家来交流，所以在打卡区打一下，发到群里。就是现在咱们不需要发到群里了。有机会你想让大家看到的时候，就像我打了很多张卡，我想让大家一起看，那就是“一石激起千层浪”的时候，那我就发到群里头。
就像今天，我打了一张《写给八周后的自己》，我就发了一下，尤其是我把结尾截图了发出来。那他和就会有感慨了所有画面感就出来了。
我希望大家也都把心放进来，把时间交付出来，把精力拿出来，安排好日常的线下的工作和生活，安排好这个休息和睡眠。
实际上我是从7天自信力登船启航开始，一直到这么多次航行，可能是除了丢丢营和猎鹰号我没上，其余几乎是都上了。
这么长时间，我几乎三个多月的时间吧，哎呀，几乎就没有过午休，然后晚上12点以前睡觉的时候儿极少，我好像就是在我印象当中几乎都没有。
当你把这个事儿当成一个事儿的时候，儿，你煞下心来去学的时候，有学不完的东西，当你敷衍了事的时候，那咱就第一对不起自己拿出来的学费，第二对不起咱这个时间，第三对不起咱的初衷，是不是？
最开始我想干啥来着？好好摸着良心想一想。你一定要交付时间，就会经历。钱已经交付了，所以咱一定要拿到自己想要拿到的结果，
我相信我讲解完这三张表以后，讲解完这个如何打卡和赋能之后，很多晕船的小伙伴儿应该不晕船了！
如果谁还在晕船当中，你就来找我，不管是在群里还是在私下，你说我还晕船！那你就来，我告诉你！然后我就给你晕船药，我就让你避免晕船，你就来吧！
最后，祝所有的小伙伴儿。在8周的学习当中，能够收获自己的果实。
交付时间，收获体验。
谢谢大家，我今天就说到这里。
小雨班班，我有点儿班门弄斧了！好像是把你想说的都给讲出去了，对不起了！我就假装我是一回这个个建的班班，我就装一把了！
2019年3月6日
网友评论