积极性不单对公司重要，对每个人也重要。积极性意味着我们愿意付出，愿意去努力实现公司的目标和意愿，并且积极性高的人会相信未来不错，它能激发我们建设性的行为和态度的。
长期加班的人不仅感到疲劳，积极性降低，有的还会变得暴躁不安，工作效率下降，生产成本会提高，废品率也会提高，人际关系都会受到影响。
提高积极性：短期小歇或外出旅游，换个角色，换种体验换种心情。没有积极性是因为同样的环境同样的事情对我们已经没有刺激了，已经麻痹了，没有新鲜感了，人一麻痹就消极，所以换个地方休息是一个不错的选择。
1.心理区隔：利用上下班时间途中继续心理暗示完成-“我已经下班了！”有意识的观察身边的感受，人流等等，看看关于跟工作无关的东西。
2.主动建设亲友关系：虽然很忙，但是也要主动留出时间与家人朋友相处，去体验亲情和友情带给我们的欢愉和支持。因为持续的工作除了带了麻木以为，还会消化我们的能量，当能量消化得差不多的时候，你想积极也积极不起来！所以需要充充电。
知其然知其所以然：
1.生理影响：当工作太累的时候就没有积极性，这是很正常。直接影响机制
2.互相补偿机制：当你精神卓越，身体却很累的时候，也会向情绪发出请求。消极情绪产生！以此保护我们的身体，互补作用。①该休息了，②不适合这份工作。
理解自己的消极情绪，不要轻易去迎合情绪。
消极情绪和积极情绪都会引发循环，当我们有消极情绪的时候，我们不要去反感要学会去理解和包容它，先看看身体是不是在逼自己休息，再看看工作是不是合适？确定要跟这份工作时刻到底的话，那就要千方百计给自己找一个休息的机会，时间跟海绵的水一样，挤挤总会有。多花时间在在意的人身上是有收获的。
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