中华文化博大精深，但最近这两个月连着被四个单词给打通堵塞，拨开了迷雾
我是一个165高目前135斤的小胖子，印象中微胖持续了20年了，打中学那回久130斤，这二十年里从没有停止的一件事情就是减肥，各种方法都试过了，最低时期是怀孕时那一年112斤，生完孩子之后持续了5年150斤，2018年春节一度瘦到了120，老妈住院后又彪回来了140，就这样，我的体重线这些年像过山车一样，上上下下，每次情绪来了，吃就是宣泄口，一段时间之后体重秤上的数字和衣服就会显现出来结果给我，让我焦虑，自责，崩溃，再重新进入新的一轮的减肥，再遭遇情绪再次循环，我自己被自己深深的快折磨疯了。这个时候一位是我人生中导师一样的姐姐，分享了他半年多的对于饮食结构的调整成功瘦身了30斤的事情，在讲述这个事情的过程中他告诉我了一个观点，两个单词：wants or needs 减肥这件事情于你究竟是想要还是已经到了需要的地步，这是不一样的。是啊，当我一直想要减肥的时候，无形中告诉自己，这是我的想法，我时而有，时而无。他对我来说不是那么重要。我可以选择穿漂亮衣服或者普通衣服。但是当这件事情他是一种需要的时候，这不是脑中的想法而已，这是身体的需求，肥胖已经让我越来越疲倦，亚健康让我的颈椎腰椎都频繁出现问题，如果我不尽早改善，我的身体会出现更强烈的反抗的，这个事情刻不容缓，不是想不想的问题，而是必须要做的问题。当我把这个事情捋顺了之后，连续一个月，我保持吃杂粮面食，每次吃饭刻意告诉自己要慢嚼，晚饭尽量只吃水果和蔬菜，零食和外卖统统戒掉。在这四周里我有三周是因为孩子问题相当焦虑的，但我没有一次是用食物来宣泄的，而且我也没有了那种非吃到什么不可的想法。就在昨晚我自己包了茴香的饺子，特别好吃，我吃了7.8个了，我感觉已经饱腹感很强了，但是实在太喜欢了，队友提醒了一句之后，我立马放下了筷子，提醒自己：你是wants or needs ?
第二组影响我的词是：lose 和loser ，这是另一个带领自己学习成长的姐姐分享给我的
Lose 讲的是失败，是一个事件；loser 是失败者，是一个人的评价
举一个例子，当领导批评的时候，我的想法是对自己很失望。这个行为和想法就是在否定自己，攻击自己，会认为自己是个失败者，这点事情都做不好。相同的，当孩子连续三周被老师反馈在幼儿园频繁发生和小朋友发生动手争执，和老师发生争吵不尊重事件之后，我想到的是，这个娃情绪管理不好，以后会遭到他人讨厌，没人跟他玩，都是我这个当妈的没有引导好，给予的保护太多了。当我陷在这种自责，担忧，焦虑的情绪里面的时候就将痛苦无形的放大了很多倍，我更加走不出来了，我全部的心力都用来对抗情绪了，已经关注不到事情本身了。反过来，其实这仅仅是做错了一件事情，那么把这件事情改正过来就好了，跟你是什么样的人，会成为什么样的人是无关的，对事不对人这样的道理之前也都懂啊，但就是当这两个词对比在一起解释出现的时候，就突然明白了自己的思维出现了问题，思考方向完全跑偏了，当我重新定义孩子遭遇的事情后就是：孩子在成长，他在试错，他在用自己的方式去寻找与这个世界相处的模式，在寻找过程中用了一些错误的方法，我理解他，并告诉他这个方式好像不行呢，让你和他人都受到伤害了，想想还有什么更好的吗再去试试，这样就行了，我们成年人不也是在不停地尝试并寻找适合自己的嘛。而且对于错误也学会了新的理解，以前觉得错误是坏的，不想他来，不喜欢！ 其实错误是一种指向结果的评价行为，如果只是去关注这个结果，很容易就忽视了得来这个结果的那个过程，那么就只会去更加看重这个结果。所以当面临一个结果的时候要试着反向思考。做了什么？怎么做的？才有了现在的这个结果。之后开始总结提问：为什么会这样做？怎样做会更好？抱着欢迎错误的态度，吃一堑必须长一智，这样之后就会发现，错误这个结果的到来是引导我们看到不恰当的方式方法，并且让我们去思考和尝试更适合的方法。从这天开始，我有意的觉察，当我又遇到想评价批判的事情的时候我就告诉自己，这仅仅是一个事情而已，想想这个事情目前带来的结果是想提醒你做什么，怎么做？哇，我开始看我老公和我儿子还有我自己顺眼多了。我儿子仅仅是在写了好多字 了还要在画画作业的时候觉得劳累了，发个脾气试探下能不能不画了啊？我老公只是在单位遇到了不顺心的事情所以再回来辅导作业的时候情绪不佳放狠话：你坐都坐不好你还能干什么呀！我能及时应对事件的走向，可以让孩子休息，或者久允许他那么耍赖，闹一会，然后在坚定的告诉他，接着画完吧。我还可以给我老公一个拥抱，让他先平静下来，事后我在和他沟通，让孩子写好作业坐好坐姿确实很重要的，但如果偏离主题的批评和指责就不大好了。对于自己的接纳度也高了很多，虽然我不是那个很智慧的，也说不出来什么金句，甚至还错过好多教机，但是那又怎么样呢，有个演说家不是说过一句话嘛，给你一个足够低的起点，是为了让你绝地反击。这说明我进步的空间还有好多好大，我会越来越好的！
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