海英觉察日记11.16～
一事件:在淄博火车站前候车，吃着烤地瓜，看跳广场舞的人们。
二:感受:轻松，自由。
三想法:人生就是这样要向积极快乐的方向看。自己只是茫茫世界当中的一粒微尘，并没有所想象的那样重要。开心的生活。要哭就哭，要笑就笑。
三对方的感受:开心轻松。
四深层需求:轻松和自由
五我的模式:生活是一件严肃的事情，往往感受到压力。
五做些什么:每天听一些喜欢的歌曲，跟着唱一唱。早上冥想，晚上睡觉前站桩。在孩子们面前学跳舞。
六生命力:海英你是一个轻松而自由的生命！
海英觉察日记11.16～
一事件:在淄博火车站前候车，吃着烤地瓜，看跳广场舞的人们。
二:感受:轻松，自由。
三想法:人生就是这样要向积极快乐的方向看。自己只是茫茫世界当中的一粒微尘，并没有所想象的那样重要。开心的生活。要哭就哭，要笑就笑。
三对方的感受:开心轻松。
四深层需求:轻松和自由
五我的模式:生活是一件严肃的事情，往往感受到压力。
五做些什么:每天听一些喜欢的歌曲，跟着唱一唱。早上冥想，晚上睡觉前站桩。在孩子们面前学跳舞。
六生命力:海英你是一个轻松而自由的生命！
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本文标题：2018-11-28
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