闲，泡脚，按摩

        年，七天的假期，多多少少是幸福的，悠闲的！虽然有客人，有应酬，有拜年。

      这几天，江浙的天气又突然变冷！在厨房，抓一把调味的肉桂，返回楼上，扔泡脚桶内。

闲，泡脚，按摩

      若用花椒，我多会先煎煮下！但肉桂在方中多用的后下。肉桂因含挥发油，芳香，久煎易致失效，所以就直接扔泡脚桶了！

        为提高泡脚效果，我用的是深桶！

      肉桂味辛、甘，性大热。归肾、脾、心、肝经。

      用它是因其有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的功效。

      我从小脾肾阳虚体质，手脚冷，下清谷，似乎是种常态！这些年，感谢中医，也感谢自己的努力，身体逐渐上升。

    泡脚至微有汗意，即停！

    自己给自己做脚的按摩，从脚底至脚背！

闲，泡脚，按摩

    脚底主要按的肠与脾胃的反射区。

闲，泡脚，按摩

      脚背主要做的淋巴反射区。懒，涂了霜后，用的梳法，随手拿个桃木梳梳之。