《为什么你看别人不顺眼》之投射性认同的防御。
投射性认同，在《心灵面具》一书中的定义，就是你在另一个人身上看到你自己（性格或防御模式）以至于你对他产生曲解（不喜欢他）；刺激对方，使得他人变成你最讨厌的那个人（苦难伴侣）；刺激对方，使得对方变成曾经伤害过你的那个人。
宋老师的解释：你认为对方是什么样的人，你就会把对方培养成什么样的人。比如，你天天指责你的爱人抠门（一般开始是投射性指责），然后，你的爱人就真的对你变得原来越抠门了。至于对别人抠门不抠门不知道，反正对你是抠门的。也就是你把你的爱人培养成了你认为的样子。
区分投射性认同的防御与投射的防御
一、投射性认同
1、一个人诱导他人以一种限定的方式行动或者做出反应的人际行为模式。
2、源于一个人的内部关系模式（即当事人早年与重要抚养人之间的互动模式，这种模式的内化成为自体的一部分）。
3、投射性认同是一种行为，一种人与人之间的互动关系，我们在无意识的过程当中实施了对别人的操纵。
二、投射
1、本质上是一种心理活动，并不需要任何的外显反应。
2、不需要面对面的互动便可以发生。
3、投射只是一种心理，不是一种行为。
案例一：某一个家长，她本身就是一个畏难的，不自信，遇到稍微有点难度的事情就退缩、回避。除非有一位权威性的人物看着她，监督她，如果你没有按要求完成任务，就给予惩罚。除非有这样的一个外界的被动的压力，她才肯定去做。所以，她打内心不喜欢这样的自己。于是，她希望自己的孩子不要跟自己一样。
当在生活中，她指使孩子做什么事情的时候，她话音没落，就希望孩子立马行动。只有这样她才能满意。也只有这样，她的孩子才跟她不一样。但是，孩子稍微有点犹豫，或者拖延，她就预感到孩子跟她是一样的人，但是她又不喜欢这样的自己，于是，她就开始攻击，指责自己的孩子，希望孩子跟自己完全不同。最终，通过攻击、催促和指责，成功地把孩子培养成了跟自己一模一样的人。
所以，这样心理过程呢，首先会有一个投射，然后有一个投射性指责的过程，最后，投射性认同。就这样，把你身边的人培养成了跟你自己一样的，你所不喜欢的人。
正确的做法：自己努力做自己喜欢的那个人；按照自我培养的方式，去培养你自己的孩子。
当我们指责孩子不自律、拖延的人的时候，先反思自己是个不自律、拖延的人吗？如果自己也是，那就先做好自己，努力把自己培养成一个自己喜欢的人，然后。再培养孩子。
爸爸妈妈互动的模式，往往也会成为我们自己跟爱人互动的模式。
案例二：小红，漂亮，小学老师，丈夫博士，医生。按说一个老师一个医生组成的家庭，应该很幸福。但是，小红小时候目睹了，妈妈天天抱怨爸爸贪玩不回家，因此，小红小时在目睹妈妈抱怨爸爸的那一刻，在小红的心里就做了一个决定，长大后，我的丈夫一定不能像我的爸爸，我的丈夫一定很爱人，下班就回家，回家就陪我。他不在外面玩，于是，他对丈夫就有了这样的一个期待。小红带着这样的期待来到自己的婚姻。但是，她的丈夫是一位医生，一位优秀的医生，医生的工作性质导致他的丈夫加班多，任务重，责任大，不能准时下班，更做不到天天在家陪她。
每次丈夫干完一天的工作，拖着疲惫的身体回到家，打开家门的那一刻，他看到的是小红难看的脸色，听到的是恶言恶语。当丈夫不回家的时候，小红是满心的期待，但是，当丈夫的钥匙插进家门的那一刻，小红的情绪就立马上来了，她就投射了妈妈的情绪，对爸爸的不满。作为丈夫，他渴望看到的是妻子的笑脸和问寒问暖的体贴、满桌子的饭菜和温馨的灯光。但是，现实是妻子的冷言冷语、甚至冷暴力。慢慢地，丈夫就不愿意回家了，回家就越来越晚，甚至不回家了。
小红，本来嫁了一个很好的丈夫，但是，她用投射性认同的防御把自己的丈夫培养成了自己最不喜欢的人。
正确的做法：处理童年创伤，把妈妈的委屈还给妈妈；善解丈夫工作，用好情绪迎接丈夫回家。
回到自己的童年，客观地去看待自己的爸爸妈妈，爸爸真的是一个不爱回家、贪玩的人，还是爸爸因为工作原因或者其他原因不回家。再回到爸爸的童年去寻找原因。回到妈妈的童年分析妈妈的原生家庭，是不是有一个爱抱怨的抚养人。
当把自己的童年创伤处理好了，我们就能客观地看待自己的丈夫了，看待丈夫的工作，丈夫确实是因为工作的原因不能按时回家。这个是有现实检验的，我们就能理解丈夫，善解丈夫。当丈夫下班回到家了，就能好言好语，体贴关心，这样，丈夫回家的脚步就会越来越快。
案例三：小区里女士，养了一条小狗，遛狗从来不栓绳。有一次坐电梯，电梯门刚打开，她的小狗就窜进去了。恰巧电梯里有一位快要临产的孕妇，被狗一扑，害怕得羊水都破了。她的丈夫就一脚把狗踢飞了。狗主人不干了。丈夫见狗主人态度强硬，就扬起胳膊要去打狗主人。见妻子羊水破了，就急忙地去送医院了。这下把狗主人也吓了一跳。
过后，狗主人反省自己，她没有想：下次遛狗一定得栓绳了，不要吓到别人了。她反而觉得那些怕狗的人可恶，认为狗多可爱啊，狗有什么可怕的啊。所以，她以后遛狗还不栓绳，还对怕狗的人冷嘲热讽，所以，她经常因为遛狗跟路人起矛盾，甚至挨揍。这些凑她的人，都是她一步一步培养起来的。
正确做法：
内省：遛狗不栓绳本来就是自己的错，给别人带来了困扰，应该道歉。
内控：改正错误。
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