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自从上班后,自体越来越虚弱

自从上班后,自体越来越虚弱

作者: 芽豆妈妈 | 来源:发表于2020-09-07 15:46 被阅读0次

最近一段时间,感觉自体越来越虚弱。焦虑,担忧,投射,投射性认同,压抑等各种防御的外衣不自觉地加身。

感觉每天心里想着很多,想的多,却无人倾诉。也不想写,或者不敢写,连自己与自己的交流也封锁了,变得不自信,敏感,不坚定,脆弱,不确定等等,那个前一段时间很坚定的自体一下子像遭遇了风雨土崩瓦解,摇摇欲坠。

我想有两个方面的原因,一是,没有倾吐的渠道,很多东西被压抑了下去。比如工作太忙而来的压力和焦虑,比如哺乳期奶水不够与要不要给孩子断奶的焦虑,比如咨询工作的胜任力不足的自我怀疑。我就发现在生活中任何一件让我有压力,让我感觉到不能胜任的事件时,我会变得虚弱。精神虚弱,会影响到神经,神经衰弱,失眠就是这段时间最明显的症状。

其次,工作太忙,三个班的语文课,都想带好,确实是很有压力。这段时间想了很多职业规划的事情。我一直认为我是最合适教书的,现在我却很想换一个职业。最起码不是这种日复一日,一天到晚监督强迫学生学习背诵的高考教学。我想从我接班以后,三个班的学生也倍感压力。我自己给自己定了很高的目标,不自觉地也对学生很高的期待。这两个星期,学生很累,每天背背,很多东西我可能是用拿一中的高标准去要求他们。时间久了,孩子肯定会像我自己一样,压抑而绷不住。

我不断给自己加砝码,不管做什么事情,总想做到前面,给自己很高的标准,也给自己很大的压力。我想着,以前的同事徐茹,天天傻傻的乐呵呵的,嘻嘻哈哈的,也把学生的成绩带的很好呀。我太缺少这个了。我不能总是给学生压力,我得幽默轻松,让孩子们喜欢自己。

关于咨询也是,临床经验不足,肯定会有各种不足,我不能对自己期待太高,出手就要不凡,不接纳自己的不足,给督导师和周围人都有很大的压力。我想到大宝也是这是,不接受自己做不好,干什么都想一下子就能出类拔萃。这就是受我这个妈妈的最大的坏影响。我不能容忍自己的做不好,肯定会不自觉地对孩子有高要求。不接纳自己,怎么还让孩子接纳自己?

想接着体验。我想等经济压力缓冲之后,我要接着体验,去探索自我,借一个好的客体关系接纳自我,改变自己的内在结构。

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