减脂第十七天

今天是我减脂的第十七天。

一、减脂记录：

1.晨起体重：61.8kg, 终于恢复了一点点。

2.晚上好像又吃多了，夏天热，看见西瓜可乐等等，就想来点。

最近晚上吃得多，体重想下降有点困难啊！

ps, 0度可乐，元气森林的水，都是0脂肪0糖0碳水，是可以喝的。对自己也不要太狠，味蕾该偶尔满足一点点也是需要的，否则容易报复性吃回去。

午餐：食堂的饭总是高盐高油 晚餐：看着不多，吃撑了

3.今天疫情突然严重，本来想在跑步机上走走路算了，结果感觉不适应，觉得很没意思。我又下楼走路，晚上凉风吹吹，自己安静地走走，不仅是走路，也是大脑的放松。

4.每天写日更有点晚，经常是匆匆写完，写的太随意，要改变一下时间。