“奶奶”的花园
活出优雅，不畏岁月。
晓雪 雅君
优雅是追求完美的心气和接纳不完美的淡定。
优雅不仅仅是一种姿态，更是一种状态。
年龄，是陪伴我们成长的见证者。
每天敷面膜，穿小黑裙，戴长项链。每天认真地穿衣打扮。
人相遇，字相见，都是很深的缘分。
长期主义，认真地对待自己的皮肤。耐心细致的对自己的皮肤。每天拍自己的皮肤，一天没有变化，十年一定有变化。
面对迷茫：
1.勇敢面对它
2.想办法静下来：向外看 来回坐地铁 看人群 感受生活冷暖
3.不和别人比较，跟自己比 向内看（特别好的思维习惯）
优雅与物质有关吗？
晓雪的姥姥是上海知识分子大小姐 小学老师 特殊时期即使扫厕所也要穿的干干净净 姥姥名言：“女孩子头发不乱，心就不乱。”
优雅跟物质无关 跟心气有关
欣赏高级的衣服，敢于看，让自己的眼睛有品位。
用优雅的心态去抵御委屈，困难。
唯热爱可以让你坚持
选择之前问问自己，能否接受代价。
平衡是一种谎言 平衡的过程是一个舍弃的过程。
对孩子高质量的陪伴 做猫妈 做不焦虑的妈妈 先把自己照顾好，培养好，再去培养孩子。
不去关注孩子的成绩，关注孩子的情绪。
优雅：
向上：直面困难的勇气 每天都要好一点点 向前，不断的向前
向美：不放弃美 不怠慢自己
向善：慈悲心 心里有他人 有天下
如何穿衣打扮：
1.先培养自己的眼睛，看美的风光，古迹，艺术展，让眼睛有品位。
2.学会用一件衣服去表现自己。用最能表达自己的衣服来表达自己。灵魂和皮囊都重要，皮囊在前，所以外表很重要。
3.修图软件是说假话的闺蜜，镜子是会说真话的闺蜜。每个人一定有一个颜色属于你，款式也是。学会照镜子是女性重要的打扮功课。
如何保持好身材？
少吃多动 送给自己的普拉提课
永远有勇气去开始做一件事情，姿态是一个女人的珠宝。
怎么跟青春期的孩子共处？
散开手 让孩子四仰八叉的度过自己的青春期
回顾自己，对孩子的宽容度会加大。
生孩子会耽误职业生涯一时，但不会耽误一世。
1.即使做全职妈妈，思维格局也要有工作视野。
2.从家庭回到职场反而效率提高了。一孕傻三年是假话，要相信自己生完孩子之后会更高效，更有耐心，更勇敢，更优秀。
3.想要孩子成为什么样的人，自己就要先成为什么样的人。
所谓耐看，就是一种优雅，一种从容和淡定。
聊聊爱情：
依然相信这个世上有一种很美好的感情，叫爱情。相信爱情，才会拥有爱情。
不幸福依然要有优雅的心态。
1.接受 2.化解 3.成长 4.付出
50+之后思考的问题？
开始喜欢看灵性图书 是优雅精神的受益者
什么叫幸福？
做公益 传播美 使命感
关于年龄：
年龄焦虑：命运老人会给每个年龄段都准备了礼物，只要我们不间断的努力，不放弃美，不放弃爱，就一定可以收到礼物。
更年期：当成人生旅程中的一站，是命运的礼物，是一程。把更年轻当成人生第二春。
更年期还会送给我们人生的豁达，淡定，成熟。
看流行趋势：美拉德穿搭
三十岁看四十岁的穿搭 四十岁看五十岁的穿搭
偶像姐姐：杨绛 卢燕奶奶 （91岁演话剧）
与皱纹和解，慢慢来。
如何坚持做自己？
让自己有静定的能力：
读书，每一年读100本书
培养自己独立思考的能力 将读书变成生活习惯 读书是培养自己专注和自信特别好的方法
阅读方法分享：三本书同时读
一本难度高一些 （阅读舒适区以外的书） 一本自己非常喜欢的书
一本是复读书（重温）例：瓦尔登湖（哲理故事）
加长阅读时间 给自己奖励 找喜欢的作家读 读书是成本最低的成长方法
喜欢的作家：蒋勋 木心 沈从文 张爱玲
如何保持好的状态？
40岁以前的相貌是父母给的，40岁以后靠自己的修行。读书，健身，与人为善都是修行。
如何在职场做出勇敢的决定？
人生每一次放下都不容易。要有归零心态。
保持少女心重要的前提就是放下手里已有的东西，舍得，有勇气舍，才会得到更多。
顺势而为 易经是变化的智慧 有事情做都是命运给你的机会 全力以赴做好手里的机会，第二个机会就会来 一直往前走
选择机会只有一个标准：无悔
拥有强大的内心，拥有优雅心态，是现代人的刚需。
优雅偶像（宋氏三姐妹 姥姥的温婉）：20—50岁，优雅养成之路
优雅是女性精神 生活态度 是生活阅历的沉淀之美 优雅是百折不挠 自信自在的样子也是优雅 记得初心 不慌张
——晓雪新书《优雅转身》上新分享
总结：
“你无法到达的地方，文字载你过去。
你无法经历的人生，书籍带你领略。”
2023—11—14 为你读诗直播笔记：
优雅是一种秩序，可以从整理书桌，看一本书，读一首诗开始。女孩子头发不乱，心就不乱。
优雅是对抗状况（慌乱）的一种力量。优雅，优雅是一种力量，优雅转身。
书写是一种力量，可以静心，可以成长。内心富足是优雅的基础。
内心强大，世事无常，摆不平世界，但可以摆平自己。
优雅是一种姿态。是一个向上的姿态：背习惯性的挺直，心态上的向上。跟生活中的不如意和解。
在一地鸡毛中找到一种向上的力量。气韵生动，安静平和，有勇气去面对生活中的一切。
松弛自在，气定神闲，天真而郑重，向上，向美，向善。
优雅会随着阅历的增加更加优雅，践行优雅将它作为一种终生的信仰。
大声喊出自己的年龄，自信有底气，把年龄当成礼物，当成闺蜜，见证年龄带给自己的各种礼物。
如何修炼优雅是气质和力量小妙招：
优雅是追求完美的心气和接纳不完美的淡定。
1.保持少女心（白雪公主 爱情至上 好人会赢）
2.保持好奇心（学习的能力 看世界的眼光一定是年轻的）
3.保持童心（天真如初）
4.多读书（尽量避免碎片化阅读 独处 面对自己的内心 保持独立思考的能力 可以保持一个优雅的头脑）
好书推荐：《瓦尔登湖》梭罗《陶庵梦忆》张岱 《小窗幽记》
5.学会内观
每一个早晨都值得醒来
每一个早晨都是愉快的邀请
对自己足够好才会有力量对他人好
转身：
有勇气写自己生活中的不开心，失败。
幕后到台前，是新人，不再年轻，命运给你一个新的机会，是命运的馈赠。
完成转身的方法：
1.坚持
2.柔韧（平静如水，不轻易放弃）
51岁送自己的礼物：练普拉提
21天养成一个好习惯 不放弃 坚持就会遇见转折点 背诵 先读完21遍 自然而然就背下来了
3.专注
不为博得他人的表扬 是为了做这件事情而做
沿着自己认为对的方向去走 选择的唯一标准是：不后悔
4.面对
每个女人都应该有一个优雅的转身，优雅是一种向上向美向善的力量。
勇气之书：勇敢一点
荐书《我想成为的女人》
女人四十岁要有拿的出手的东西，家庭之外一定要有一个身份。成为自己的神话。
女性一定要有自己的支点。女人最可靠的支点是自己，把自己培养成内心强大，处世优雅的，自信，自足，自在，自律，自由的人。
岁月老人很公平，它拿走你的青春，但给你送来了智慧。
爱美是女人一生的功课，法国女人有一种毫不费力的优雅。毫不费力是每天的好习惯的养成的。
1.养眼睛
提升自己的审美 每周读一首诗 好的诗歌是心灵的面膜
2.每天坚持阅读一小时 可以破成四个15分钟
给自己设立各种目标
每年阅读100本
快速阅读方法 三本书同时读：
一本选难度系数大的《瓦尔登湖》
一本签字问问，散文《优雅》
一本选复读书
随身带一本书 枕边放一本书 办公桌上放一本书
奖励自己：巧克力 包包 美服
把去书店当成逛街的一部分
最想成为的花：海棠花 格桑花（明媚 飘逸娇柔）
什么是好日子？
知道自己要什么
不攀比
自己可以为自己买单
可以旅行看全世界
让生命有价值：让优雅滋养更多人
有能量就去照亮更多的人
光之女性 做一个发光的女人
礼物：直起腰来 我望见蓝色的白帆和大海
每天阅读一小时，会增加身上的能量 要的书会带给一个人光
网友评论