四色笔读书法

推荐四色笔读书法：

用四色（荧光）笔划下自己读书时的想法、念头、感觉、情绪等状态，来探索自己的生命经验，从而更了解自己。

四色笔读书法的应用

用红色，代表这些语言打动我心，我很认同；

用黄色，代表我对这些语言的不以为然，有抗拒；

用蓝色，代表我对此有困惑，想进一步了解；

用绿色，代表我的意识在此无法专注，想跳过去，头脑恍惚了。