为什么说现在是控糖的时代，想必很多人都能给出类似的答案，若问我，我的回答是因为糖尿病和控制体重，总体而言，都是为了身体健康。
专业人士会反驳，糖尿病的得病原因并不是因为吃糖吃得多，但我要说的是，贪糖份高的食物且从不忌口的人得病率高的绝对不在少数。
所以，控糖是绝对重要的一环之一，可能很多老人或是刚接触糖尿病这一病的概念，都会误解为要戒吃含糖份的食物、饮料。
像我父母在照顾血糖很高的奶奶时就深知糖尿病的危害，至今都有十几年了，但现在我爸的血糖偏高，他的脑海里第一预防方法还是杜绝吃含糖食物、饮料。
当然，他也知道其他的方法，多运动、规范饮食和规律作息、心情保持愉快等等。只不过，我家自从他血糖偏高后，做菜就不再放糖......
另一方面就是控制体重，这里因为我不赞成为了瘦美而在饮食上极度自律的行为。但随着生活水平的提升，很多人都是顿顿无肉无辣甚至无甜不欢，这也是糖尿病由来起因之一。除了糖尿病，这样的“好日子”所带来的还有一点，就是脂肪堆积，肥胖影响身体健康。
同样的，现代人的肥胖也不单一源于爱吃甜食所致，有很多其他因素：不爱运动、作息不规律、暴饮暴食等等。但人们对它的固定思维并没有那么科学地分析项项原因，都很自然认为吃多了含糖食物或饮料所致。
不用为自己辩解，一旦你有这两方面问题，首先想到的解决方式难道不是控糖吗？
控糖，现实情况告诉我们，绝不能抹杀掉它的重要性，但我要说的还有一点也很重要，那就是绝对不能因为控糖而影响了自己在生活中所能感受到的内心的甜蜜感。
深究其实两者有相同之处，心情舒畅、保有甜蜜感，那样去控糖也更加容易些，但很多人都是为了控糖而控糖，强迫心理占上风，这样心理肯定不会有甜感。
总而言之，现代的控糖，为了健康的身体，你一定要想方设法实施控糖策略，但在实施过程中 ，不能忽略内心的甜感，可以说，没有好的心情，你想做什么都是一大阻力，而且很大程度会事倍功半。
你需要控糖吗？你觉得控糖时期需要注重自身的心甜吗？
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