第20次一对一健身

      今天，我数了数，是第20次一对一健身，上个周，因为有情况，所以只去了两次，这个周我是第一次去，因为上一周间隔时间太长，这周明显的感觉，体重，虽然没有向上升，但没有下降，并且，恢复训练，好像是，有一些困难。

      首先是椭圆机40分钟。鉴于我有一段时间没训练，教练就只给我用了普通的档位，没有给我负重。紧接着是常规的力量和腰腹部核心力量区的训练。明显的感觉到自己有些吃力，几乎是硬咬着牙坚持下来的。

      看来运动是要坚持的，不能随便停下来，我应该好好的汲取这个教训。

      还有另一个方面的启发，就是，在我不断练的那一天时间里，我应该自行选择锻炼方式。但是我却输给了这一点，给自己的身体又延迟了训练的时间。