35岁的吾恩发布微博说自己得了胃癌，我突然紧张起来。因为我的症状很类似，浅表性胃炎反反复复。我感到很惶恐，害怕自己会不会也是这样。偶尔不按时吃饭，不经意得又会吃撑，偶尔胃口差忍不住吃点辣又要熬几天难受。越想越怕，不知道如何控制自己的饮食。
那日见了老前辈，晚年的他更注重健康养生。他说我们要跟日本学习，不在乎饭菜多少，在于够吃，营养均衡。这样才是健康长寿之道。中国的宴席，食物过量导一部分人致暴饮暴食影响健康，还浪费粮食。
老人家说的在理，日本人实行分餐制，而且是刚好够一个人的食量，荤素搭配很营养。
我也仿照日本进食饭量调整，细嚼慢咽。可能胃会慢慢调理好的吧。
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