20170205+朋友组+第二十次拆书
I: 这个片段告诉我们一个启动自信，获得安全感的方法，记录成功日记，具体的要点或方法如下：
1、持之以恒。必须把持之以恒作为第一要务，坚持每天花十分钟来记录，下定决心比掌握方法还紧迫。
2、积极向上。没错，不要觉得这是件小事情，记下来，哪怕是陪家人看了场电影，你也可以记成我拥有了陪伴父母一起看电影的充满爱意的休闲时光，将每天闭环完成的事情用充满正能量的话语记录下来，每天至少五条。
3、关注自己。自己做了什么，是什么样的原因，遇到了什么挫折，但我最终还是成功了，以自我为中心考虑问题。
A1： 经常会焦虑，觉得自己成就不足，停滞不前，最终会影响自信甚至觉得能力没有提升，安全感也会下降。
2016年中期复盘的时候也是这样考虑的，工业保全业务没有突破，安全指标到年底才算完成，原来主要是我们忽视了每天的日渐成功，如果每天都成功做成了5件事情那半年5*180=900件，多么了不起的成就.
A2: 坚持记录成功日记，比如说今天： 1、这篇拆书发表，我就完成了20拆，有可能是进度最快的。 2、我拥有了旅途后迅速恢复精力的体验，我拥有了家人春节旅行的体验。 3、我收拾好了旅途归来的行囊，和家人一起收拾好了东西。 4、我做好了工作交流会材料的准备。 5、我修复了家用电器故障。
应用了持之以恒，积极向上，关注自己三个原则。
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