阅读《自控力》1

意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望、行为等的能力。

我做什么事情都半途而废，细究就是意志力薄弱，自控力是零。大多时候是一时冲动而非审慎抉择主宰了自己的生活。

大多数人采取的自控方法不仅没有效果，有些会适得其反，甚至会导致自毁或失控。

科学正确的自控认识和方法很重要。