文 | 夏鸢的暖心小筑

你今天开心吗？

这个问题，对于我自己来说，现在的答案就是不太开心。

也许，这就是生活带来的无形压力。

当一个人有太多的积压情绪时，可能就会导致一场个人灾难的到来。

对于这一点，我们每个人都要定期重新去审视自己，并适当地分析其原因，找出解决问题的方法，让自己更加明朗。

无意之间，我看到了一本书：《今天也要开心呀》。

原本以为是一本教给我们如何做，才能让自己开心的书。

当看过之后，才明白了书中的深刻含义。

虽然，这本书讲述的是，作者自己的抑郁经历，一直到最终自愈的过程。

但，这个故事从起点到终点之间发生的一切，就是告诉我们要想让自己真正开心起来的要素，就是得靠自己的意志力与坚持力。

唯有突破自己，才能战胜一切。

这本书的作者是梅里特谢尔·杜兰，她是一位风格鲜明的插画家，但她却饱受抑郁的困扰。所以，她创作了这本书，用她自己的例子，来帮助更多地人走出抑郁。

1 抑郁是如何产生的？

本书分为三个部分，在第一个部分，作者就讲述了她抑郁的原因，也就是导致这件事情发生的导火索。

导致的原因就是原生家庭对她的忽视与斥责。

作者在小的时候，就开始饱受家庭的折磨，当时她以为父母的争吵是她的过错，所以她拼命做好且挽回，但是却无济于事，因为父母的争吵并不是她的问题，而是她父母的问题。

这让我想到了自己，有的时候控制不住情绪，就会在孩子面前和另一半吵架，其实在孩子眼里，他们不明白事情的真相，只会觉得是不是因为他们自己不够好，才会让父母产生吵架的因素。

所以，现在尽量做好自己，尽量保持好的心情，就算有情绪，也不要在孩子面前发泄自己的情绪。

当一个人抑郁之后，会对这个世界产生错觉，会认为所有的一切都是错误，都是他的对立面，这会让人非常的不安。

有的人是能够走出来的，但也有些人是走不出来的，就会留下悲伤的结局。

2 勇敢的走出抑郁

我们来到这个世界上，最开始都是无辜的、都是善良的，但有些人就会遭到不平等的待遇。

如果我们不幸成为了那样的人，我们要勇敢面对这一切。

就如同作者那样，在书的第三部分，都是她自己通过思考与观察生活，最终得来的真谛，也就是说，我们现在要珍惜每一天，过好每一天，要让自己有一个真正的目标与梦想，然后随之去尝试、去努力。

只有这样，才能让自己真正开心起来，才能知道自己要的是什么。

3 写在最后

生活、人生，其实都应该是我们自己所去掌控的。

但，有时却事与愿违，让我们怀疑当下、让我们心中不安。

每个人都有光鲜的一面，也有藏在角落里的悲伤。

《今天也要开心呀》一书，作者通过自己的亲身经历，告诉我们一件事，那就是，想要过好自己的人生，需要有勇气与意志力。

因为有了勇气，我们才能有面对困难的决心；而意志力的存在，是帮助我们找到想要成为的那个人。

所以，有了这两点，就不会害怕任何事了，坚定自己，勇敢向前吧。

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作者：夏鸢的暖心小筑

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