一天喝八杯水真的健康吗？

几乎很少人会质疑这个观点，其实生活中很多常识不见得都对，而且很多养生知识并不适合所有人。

唯有找到适合自己的体质的养生方法才是最好的。

我自己脾胃不好，我常年就是有个习惯，就是喝水特别多，所以湿气重。当然也有其他方面的原因造成。

脾本身具有运化水湿的功能，脾虚弱的人就会运化水的功能失常，体内就会湿气重。

如果喝水太多，只会加重湿气和脾胃的负担。其实多喝水会很伤胃的。

湿气重的人就不要尊守“每天喝八杯水”这个原则。

做到渴了就喝水就可以，也不要一次性大口大口的喝。