一、被忽视的真相：他人的力量
二、四个层次的人际关系
1. 第一层次：孤立状态
2. 第二层次：坏的连接关系
3. 第三层次：虚假的“良好连接”
4. 一、二、三层次的死循环
5. 第四层次：真正的连接关系
三、如何建立第四层次的连接关系？
1. 主动求助
2. 暴露需求
3. 避开“百慕大三角”
4. 学会选择值得信任的对象
四、第四层次的关系会带来什么?
1. 以自律为基础的自由
2. 自由、责任和爱
3. 这段关系中的每个人都在进步
4. 促成阶段性成长
5. 内化的意义
听完以后感受：
1、 就是人是社会的产物，每一个人都是一个小小的能量，所有的人在一起才会产生大的能量磁场，当我们自己处于孤立的状态的时候，需要寻找组织、寻找专家的帮助。一个人就像你是在一个原始社会，在一个孤岛里，没有任何的人的帮助，而人就不能够成为一个"正常的人"。
2、 我们应该学会在自己需要帮助的时候能够勇于承认自己需要帮助。所有的超级巨星都是有一个非常好的搭档，一个人可以走的很快，但是一群人才可以走的更远。在团队的过程中，互相关心、说实话、并且富有建设性。坏的连接是-说实话，没有建设性。如果有一个人真的是关心他人，那么发现他人的优点。
3、在生活工作的过程中，我们要感受身边的人给到的爱，爱不分多少。在交往的过程中需要给到对方空间，让对方得到尊重和自由。
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